Дубынин Вячеслав Альбертович: Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Книга предлагает нейробиологический анализ иерархии потребностей человека: от базовых (пища, безопасность) до социальных (привязанность, статус) и когнитивных (любопытство, творчество). Автор детализирует, как мозг превращает потребности в поведение: - Механизмы использования страха в политике и рекламе через активацию миндалевидного тела. - Связь окситоцина с доверием и его роль в формировании социальных связей. - Нейрохимия "радости движений" (дофамин, эндорфины) как инструмент борьбы с депрессией. В обновленной версии 2.0 сокращен объем (448 стр. против 576), что улучшило читаемость, но упростило сложные темы (например, функции зеркальных нейронов в эмпатии). Тем не менее, это эталонный синтез теории и практики. Работа соединяет классификацию академика Симонова с прикладными кейсами: как распознать манипуляцию страхом, использовать любопытство для мотивации. Ценность - в объяснении, почему даже "высшие»" потребности укоренены в физиологии мозга.

Для себя, как для человека, который постоянно пополняет свои знания, увидела эту книгу. И не смогла пройти мимо ее, не купив. И как итог мне было очень интересно узнать как наше питание, образ жизни и окружающая среда влияют на работу мозга. При прочтении смогла найти ответы на свои вопросы и узнала много нового, причем о некоторых моментах я даже не обозревала. Главная особенность книги в том, что читается всё очень легко, без сложных и научных слов. Очень интересная и полезная книга для всех.

Книга невероятная, написана очень понятным языком, структурировано разбита на части, которые можно читать не по порядку (хотя первую, про общее строение, всё-таки стóит прочитать вначале), приправлена фирменным юмором автора, видного деятеля на поприще просвещения. Рекомендовать можно очень широкому кругу читателей, потому что не смотря наналичие в тексте терминов и названий определённых частей мозга, это не мешает пониманию, как, когда и зачем рождаются в нашем мозгу потребности, почему потребности "борются" за приоритетные "удовлетворение" и работают ли "био лайфхаки". Отдельное удовольствие – качество печати и не раздражающая белизна и приятная шелковистость бумаги.