Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Сапольски Роберт: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Артикул: p6502106

Купили 54 раза

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - фото 1
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - фото 2

О товаре

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Характеристики

ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
480
Формат:
171x241 мм
Вес:
0.74 кг
В наличии
1 409 ₽
1 259 ₽ - 11%
Снизить цену
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Анна Зыбина

5
Это лучшая медицинская книга, которую я когда-либо читала. С помощью забавных историй и анекдотов Сапольски объясняет сложную биологию, лежащую в основе того, почему хорошо известные принципы психологии, религии, философии Нью Эйдж и даже проклятия вуду работают. Центральная история книги - о том, как реакция «бей или беги» - самая мощная сила, формировавшая эволюцию позвоночных на протяжении сотен миллионов лет, - теперь оборачивается против современных людей из-за хронического стресса и беспокойства. Он обрисовывает, как триггеры современного стресса, не имеющие ничего общего с непосредственным выживанием могут быть связаны с обострением развития болезней. Книга завершается несколькими историями о том, как справиться со стрессом, и уникальными психологическими профилями людей, которые избегают развития заболеваний, связанных со стрессом, и испытывают улучшение здоровья с возрастом в процессе, который он называет «успешным старением».

Anna Zybina

4
Документальная литература. Двенадцать глав о том, как стресс убивает вас, за которыми следуют шесть глав о том, почему стресс вызывает стресс, когда это не так, и что мы можем с этим поделать. Наука иногда может быть довольно сложной, но Сапольски хорошо проводит вас через нее и вспоминает темы, которые он представил ранее, поэтому вам никогда не придется чувствовать, что вы что-то изучаете. Он делает это легким для чтения, даже если тема трудна. Он прекрасный писатель с чувством юмора, очевидной любовью к науке и уважением к чужим взглядам. Он предлагает несколько подходов к любой заданной проблеме и указывает на вопросы, на которые у нас пока нет ответов. Четыре звезды. Хорошее научное письмо, которое бросает вызов предположениям и не воспринимается слишком серьезно. Также включает обширные заключительные примечания и предметный указатель.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку