Новоселов Валерий Михайлович: От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Купили 75 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
В руках человека есть инструменты, которые помогут ему оставаться активным и здоровым как можно дольше. Ими только надо уметь правильно пользоваться.
Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, даст ответы на все вопросы о старении и долголетии:
- какие существуют способы профилактики гипертонии, деменции, остеопороза, болезни Паркинсона и других возрастзависимых заболеваний;
- как повысить иммунитет к коронавирусу людям старше 60 лет;
- почему хороший сон важен в любом возрасте и как его нарушение связано со старением;
- что делать, если симптомы старения стали проявляться чаще.
На страницах книги вы найдете не только научные факты и интересные исследования, любопытные гипотезы и проверенные данные, но и полезные советы и лайфхаки для людей в возрасте и их близких.
Аннотация
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность.
Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.
Характеристики
- Автор:
- Валерий Новоселов
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 272
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 146x219 мм
- Вес:
- 0.38 кг
Похожие товары
Элеонора Таулина
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Хорошая и интересная книга. Современные научные знания, помогающие разобраться с собственным организмом. Полезная информация, применяя которую в жизни можно улучшить своё самочувствие путём понимания влияния гормонов, правильного питания и другое. Очень советую прочитать, ведь это ещё очень увлекательно. Приводятся примеры различных опытов и экспериментов, статистические данные разных стран, факты и понятные объяснения сложных моментов простым языком.
Ольга Сподобаева
Книга понравилась, читала не спеша и вдумчиво, поскольку есть научная информация, почерпнула много полезного и интересного, рекомендую для тех кто хочет знать больше и стареть грамотно. Думаю буду пользоваться теми советами , которые даны в книге.
Родион Валяев
Книга очень полезная и пригодится каждому, кто хочет достойной и здоровой старости. Здесь я нашёл информации о том, как меняется наша химия и психология во время старения организма. Это оказалось невероятно увлекательно, и в то же самое время полезно. Есть прям действенные советы и упражнения, которые способны изменить будушее. Очень понравилась книга.
Юлия М-а
В книге рассказывается о возрастных изменениях в организме и методах борьбы с ними. Кроме того, здесь можно найти советы о том, как правильно заботиться о себе в любом возрасте, например, как спать и как питаться. Считаю, что узнавать больше о своём организме очень полезно, данная книга в этом помогает.