Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Бернхардт Клаус: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Артикул: p5804483

Купили 74 раза

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 1
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 2
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 3
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 4
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 5
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 6
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 7
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 8
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 9
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 10
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки - фото 11

О товаре

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:

1. Почему бояться — это нормально.

2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.

3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.

4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.

5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Аннотация

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Характеристики

В наличии
595 ₽
488 ₽ - 18%
Снизить цену
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Светлана Светлана

5
Потрясающая книга. Стала моей настольной. Хорошие техники, работают. Доступно описано устройство нашего мозга, почему мы тревожимся. Только просто прочитать - мало. Надо, как говорит А. Курпатов, прочесть, понять и применить. Близка к когнитивной психологии. Рекомендую. Перечитав множество литературы, с таким подходом встретилась впервые.

Ляйсан Шарафлисламова

5
Книга зацепила с первых страниц. Автор сразу начинает доступно объяснять, как зарождается паника, почему это происходит. Автор специалист со стажем. Приводит истории болезни своих пациентов. Поясняет, почему могут не работать другие способы борьбы с тревогой. И приводит упражнения и техники, которые действительно помогают справиться с тревогой.

Татьяна Аюбова

5
Для меня Панические атаки, это что то неизвестное и непонятное. В книге нашла много информации и интересных фактов об этом недуге, которые помогли мне сложить представление о ситуации в целом. Раскрыто всё подробно, и при этом очень понятно.

Елизавета Бойко

5
Эта книга первой познакомила меня с автором и может поэтому самая любимая, не знаю) Но понравилась больше остальных прочитанных. Красиво, загадочно и неожиданная концовка. Советую для прочтения каждому, кому интересна нейробиология

Алексей Тихонов

5
Панические атаки внезапны. Сразу перехватывает дыхание, сердце начинает бешено биться с мыслями, что будто вот вот выпрыгнет из груди. Появляется внезапный страх, обреченность. Книга интересная, ответит на многие вопросы и возможно поможет побороть панику