Долженков Андрей Викторович: Практический курс здоровья для вашего позвоночника

Данная книга полностью посвящена болезням,связанным с позвоночником.Это видно и из названия книги.Вряд ли здоровому человеку она будет нужна.А вот тем,кто испытывает боли в позвоночнике,она поможет разобраться в природе этих болей, и четко понимать в чем смысл лечения и почему именно такое лечение необходимо,а не другое.Почему вовремя надо обращаться к врачу, и лучше профилактика,чем лечение.Книга повышает грамотность в данном вопросе.Есть упражнения,их не так и много.Не уверена,что упражнения на растяжку могут помочь при болях в позвоночнике.Скорее все индивидуально,лучше под контролем специалиста или хотя бы по его рекомендации.Однозначно книга полезна для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

С позвоночником шутить нельзя. И лучше конечно же заниматься профилактикой. Но если это не получилось сделать вовремя, то хотя бы поддерживать свой уже больной теми упражнениями, которые вы найдёте в данной книге. Мне она помогла комплексом упражнений для больной спины. Я как раз проходила курс массажа и нужно было ещё упражнения делать, чтобы получить больший эффект. Результаты есть - это точно, так что берите книгу и занимайтесь по ней. Тем более цена достаточно низкая для таких знаний.

Действительно, регулярная гимнастика - это подарок не только нашим суставам, мышцам и позвоночнику, но и всему организму в целом. В данной книге представлены эффективные упражнения, которые дадут заряд бодрости организму и помогут держать его в тонусе.