Наварро Томас: Провести красную черту: всё о личных границах и помощи себе
Купили 22 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Тема личных границ в психологии не нова и очень популярна. Разные практикующие специалисты не устают повторять, как важно перестать быть жертвой, поработать с самооценкой и начать говорить о своих потребностях на равных. Информации много, но мы до сих пор испытываем страшные угрызения совести, боимся конфликтов и предпочитаем отмолчаться или согласиться выполнить очередную чужую просьбу. Проблема личных границ все еще самая животрепещущая: на работе, в любви и в семье нам сложно определить манипуляции и оградиться от эмоционального насилия. Хватит! Настало время провести красную черту!
Характеристики
- Автор:
- Томас Наварро
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- КоЛибри
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 240
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 140x210 мм
- Вес:
- 0.38 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Венера Бикбаева
Книга предлагает конкретные методы для определения своих «красных линий», чтобы строить здоровые отношения, принимать правильные решения и жить в гармонии с самим собой. Автор объясняет, что личные границы — это не только про физическую дистанцию, но и про эмоциональные, ментальные и даже временные ценности. Понимание своих границ — это первый шаг к построению настоящей свободы и ответственности за свою жизнь. Наварро предлагает инструменты, которые помогают определить эти линии в разных сферах — от рабочих отношений до романтических связей. Большое внимание уделяется способности говорить «нет». Автор разъясняет, почему отказ — это не эгоизм, а естественная часть взаимодействия в мире, и предлагает разные варианты, как говорить «нет» уважительно и эффективно.