Берк Екатерина Максимовна: Психологические прописи против выгорания

Постоянно чувствуете усталость? Хочется вернуть спокойствие и интерес к жизни?

"Психологические прописи против выгорания" помогут вам:

• Снизить эмоциональное напряжение через осознанное письмо.

• Восстановить мотивацию и выработать доброжелательность к себе в периоды усталости.

• Выстроить простые ежедневные ритуалы для восстановления без чувства вины.

Всего несколько минут в день, посвященных прописыванию поддерживающих фраз, помогут нервной системе переключиться в режим восстановления и запустить изменения в мышлении.

Верните себе силы вместе с ежедневной паузой для письма!