Мужицкая Татьяна Владимировна: Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Основной посыл книги - полюбить себя, уравновесив свои внутренние инь и ян. Инь - принятие реальности, покой. Ян - движение вперёд, действие. В целом, мне понравилась концепция Инь и Ян: она банальна, но расписана интересно. Много примеров, плюсов/минусов этих состояний, их взаимосвязь, как поддерживать состояние. Из минусов: Очень много воды. Историй и анекдотов в какой-то момент стало слишком много. Мало практических советов, 3-4 упражнения на всю книгу, и то они не совсем про любовь к себе. Теория "доверься Вселенной, она сама исполнит все твои желания". Ну, возможно, конечно. Но что-то мне подсказывает, что это не совсем то, что хочется услышать от психолога. Перечитывать точно не буду. Рекомендовать кому-то - тоже нет.

В книге намешано всё и сразу: здесь и ангелы-хранители, и инь с янем, и «сценарии вселенной», и академик Павлов. Последнего автор неоднократно упоминает, вероятно, из желания добавить веса и флера серьезности данной книге. Однако никаких цитат или иных ссылок на исследования этого ученого в «Романе с самим собой» в общем-то нет, эксплицитного сопоставления каких-то идей книги с выводами Павлова тоже не наблюдается. Зато есть неоднократные упоминания рака и даже не гипотезы, а вполне себе уверенные утверждения о том, что данное заболевание возникает, когда человек не дает себе расслабиться в «иньском» состоянии или разворачивает на себя агрессию своего «яна». Что ж, несите премию автору за то, что докопалась до "правды" о болезни, над которой продолжают ломать головы тысячи ученых по всему миру.

Очень терапевтичная книга, важная и поддерживающая, и вместе с тем веселая и уютная. Все просто и понятно объяснено, технологично даже, и не только психологические термины. Максимально легко и доступно. Понравилось, что в концепции Татьяны Мужицкой Инь и Ян это не стереотипно разделенные по гендеру понятия. В каждом человеке, независимо от пола, присутствуют оба состояния. И они оба служат помощниками для решения различных задач, и переключать их можно и нужно, в зависимости от того, какая у вас сейчас, в конкретном моменте цель и какой результат вы хотите получить по итогу. В книге много метафор, фирменного юмора автора, "стишков-пирожков" и историй из жизни. Также, в наличии много отличных упражнений. И, что самое важное, они реально работают. После каждой практики я была готова кричать "а что, так можно было?", и продолжительное время мозг продолжал перерабатывать информацию и "раскладывать по полочкам". + Красивое оформление книги, удобный формат, кремовая бумага с которой удобно читать. Достаточно платная, что бы спокойно делать пометки текстовыделителем.

Эта книга собрала в себе самые неожиданные практики и задания, которые, на мое удивление сложились в полную картину и дали огромный выбор в пути познания себя. Автор пишет с юмором и точно знает, как преподнести сложное просто и правильно перевернуть ситуацию с ног на голову. Книга учит без страха и упрёков принимать несовершенства и выстраивать отношения с собственной личностью, как с самым ценным партнёром.Мне очень понравилась идея того, что акцентируясь на мелких проблемах мы начинаем терять связь с собой, казалось бы-простая истина, но какую огромную важность она в себе несет. Книга вышла очень гармоничной-иногда юмор, иногда серьезность. Очень рекомендую к прочтению!

Давно слежу за творчеством автора, поэтому решила пополнить коллекцию, книга в мягком переплете и приятном оформлении. Читать легко, пока в самом начале, но уже кое что отметила для себя, мне близки мысли и посыл автора. Эта книга воспринимается как разговор с подружкой, простыми словами о важном, с примерами, историями и упражнениями. Не скучная и рука к ней тянется, спасибо автору