Будиловски Джоан: Техника познания и изменения себя. Медитация

Иногда вам хочется расслабиться, выбросить из головы вое лишнее, снять напряжение с усталых мышц и подумать о вечном. «Медитация» поможет вам найти путь к глубинам собст-венной души и обрести покой. В этой книге вы найдете методы медитации, советы по применению медитации в повседневной жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, простое и понятное объяснение взаимосвязи медитации, сна и сновидений.