Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка

Качай Илья: Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе

Купили 22 раза

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 1
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 2
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 3
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 4
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 5
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 6
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 7
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 8
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 9
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 10
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии: 15 шагов к уверенности в себе - фото 11

О товаре

1. Илья Качай — опытный психотерапевт, специалист по борьбе со страхами, тревожными состояниями и переживаниями.

2. Книга для тех, кто хочет избавиться от социальной тревожности и научиться общаться с людьми без страха осуждения.

3. Подробная пошаговая программа для улучшения качества жизни.

Аннотация

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.

Вы научитесь:

• брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы;

• развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов;

• легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения;

• выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство.

Здесь нет абстрактных советов — только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой.

В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов.

Перестаньте откладывать изменения "на потом": сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало — с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.

Характеристики

Автор:
Илья Качай
Издательство:
АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Количество страниц:
256
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
145x220 мм
Вес:
0.33 кг
Осталось мало
959 ₽
799 ₽ - 17%

Товары из той же серии

Перейти в серию

Похожие товары

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ