Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Артикул: p6634324
Купили 51 раз
О товаре
Альберт Эллис – знаменитый американский психолог и когнитивный терапевт с 60-летним опытом работы, автор научных бестселлеров и основоположник рационально-эмоциональной поведенческой терапии.
Всесторонне исследуя проблему самооценки, доктор Эллис опирается на учения величайших мыслителей и философов: Соломона, Спинозы, Ницше, Хайдеггера, Жан-Поля Сартра, Далай-ламы и др.
Используя эти фундаментальные знания о человеческом «я», он предлагает путь к исцелению: упражнения для достижения безусловного самопринятия. Автор заботливо сопровождает читателя на каждой ступени самоанализа.
С этой книгой вы больше никогда себя не потеряете!
Аннотация
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
Цитаты
Я могу (и буду!) принимать других людей как самого себя — со всеми достоинствами и недостатками, успехами и неудачами — просто потому, что мы живы и здоровы, и просто потому, что мы люди! Жизнь и счастье — мои лично и всего остального человечества — стоят того, чтобы за них бороться.
Характеристики
- Серия:
- Высший курс
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 352
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 143x216 мм
- Вес:
- 0.43 кг
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв