Пол Шерил: Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Купили 57 раз
О товаре
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
Аннотация
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и еще у миллионов оно есть без диагноза. Постоянный стресс, навязчивые мысли, неопределенность не дают нам расслабиться, выбивают почву из-под ног и превращают жизньв хаос. Психотерапевт Шерил Пол разработала практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.
Характеристики
- Автор:
- Шерил Пол
- Раздел:
- Популярная психология
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2024
- Количество страниц:
- 384
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 115x165 мм
- Вес:
- 0.24 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Венера Бикбаева
В этой книге автор предлагает рассматривать тревогу и беспокойство не как проблему, которую нужно устранить, а как ценный сигнал от психики, требующий внимания и понимания. Автор показывает, как навязчивые мысли и беспокойство могут быть путеводной нитью к личностному росту и исцелению, объясняет различные проявления тревоги в разных сферах жизни: в отношениях, карьере, родительстве, а так же предлагает конкретные инструменты для работы с тревожными мыслями. Книга будет полезна как тем, кто страдает от тревожности, так и психологам, терапевтам и всем, кто интересуется личностным развитием и самопознанием.
Евгения Евтушешко
Эту книгу я бы назвала терапевтическим дневником, в котором автор разбирает сама себя и на мое удивление многие проблемы стали общими и я нашла множество практик и советов по их решению. Смутило лишь то, что она часто перепрыгивала с темы на тему и порой рассуждала о совсем очевидных вещах. Очень советую всем, кто ищет внутренний комфорт, в книге очень много мыслей, которые обязательно отзовутся в сердце!