Зубкова Любовь Сергеевна: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Купили 24 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Характеристики
- Автор:
- Любовь Зубкова
- Серия:
- Психология Alter
- Раздел:
- Саморазвитие и личностный рост
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 320
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 146x220 мм
- Вес:
- 0.46 кг
Похожие товары
Светлана Пархоменко
Большинство книг о тревожности старается вылечить ее совершенно не действенными методами, которые лишь облегчат симптомы и дадут временный передых. Последние открытия в области психиатрии показывают, что тревожность не лечится, а является естественной реакцией нервной системы имеющая разные виды выраженности. Эта книга именно об этом, автор весьма хорошо объяснила первопричину появления неконтролируемого страха, а так-же предложила несколько упражнений, которые доказали свою медицинскую эффективность. Книгу рекомендую тем, кто по какой либо причине не может обратиться к специалисту.