Фукуцудзи Т.: Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи

Когда купила книгу, думала буду заниматься, но забросила - как то подозрительно простыми показались мне упражнения. Но проблемы со спиной заставили ходить на растяжку, где тренер посоветовал делать эти же упражнения дома с полотенцем на расслабление, а после тоже самое услышала от остеопата. Неудивительно, что после таких рекомендаций, я снова стала заниматься по этой книге и эффект я чувствую. Будто позвонки на место становятся и хрустят. В книге все инструкции подкреплены картинками, это очень удобно, наглядно. Есть и теория и практика, и профилактика сутулости. Так же точечный массаж. Так спустя несколько занятий, я уже выучила наизусть какие упражнения для меня лучше всего. Рекомендую.

Очень полезная книга с достаточно простыми упражнениями, ещё не выполняли, но обязательно будем применять в ежедневной зарядке, научимся выполнять правильно с помощью этой книги, тогда и результат будет ощутимый, ведь гибкий, "легкий", прямой позвоночник основа здоровья всех систем организма и качественной жизни в целом. Изучаю с удовольствием, лучше сразу покупать с валиком, необходимым для выполнения упражнений.

эта книга позволит вам полностью оздоровить себя и свой организм, стать еще моложе как снаружи, так и внутри. понять, насколько сильно ваше тело и сколько энергии бывает в вашем теле в принципе. мне очень понравилась книга, тем более, что стоит она относительно недорого для ее наполнения.

Отличная книга.В наш компьютерный век (когда все сидят согнувшись над своими гаджетами)упражнения из этой книги сослужат хорошую службу.В книге много полезных упражнений,для которых можно использовать свернутое полотенце или специальный валик,набитый травами.Замечательная подача материала(коротко и ясно).Понятные иллюстрации.Упражнения помогут укрепить мышцы спины,избавиться от сутулости и исправить осанку.Главное-это отбросить лень и выполнять упражнения регулярно.

Получив книгу в руки и мельком пролистывая выпускаешь тяжкий вздох и мысль "зачем я это купила". Но если действительно прочитать. вникнуть, уловить и сделать, то отношение становится другим. Не зря говорят, что самое лучшее на самом деле весьма простое. в чем то очень просто, в чем то банально, но если действительно следовать легким советам, то можно выработать достаточно хорошие и полезные привычки...