Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Артикул: p5956588

Купили 40 раз

Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие - фото 1

О товаре

Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.

Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.

Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:

- правильную технику выполнения растяжки;

- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;

- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;

- «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.

Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Характеристики

В наличии
660 ₽
634 ₽ - 4%
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Татьяна Кудина

5
Хорошая книга. Все упражнения и советы проиллюстрированы, причем иногда показаны не только позы человека, но и какие мышцы при это задействованы. Люди изображены не схематично, так что довольно просто понять, какие положения принимать, к тому же всё ещё и описано текстом. В книге приведены упражнения на разные группы мышц. В содержании всё разделено на соответствующие темы и подтемы, так что легко ориентироваться.

Софья Печерская

5
С недавних пор я решил добавить а свою жизнь спорт. На полноценные походы в спорт зал нет времени, но эта книга открыла для меня новый вид спорта. Стрейчинг то, что надо людям с сидячим образом жизни или низкой активностью. В книге я нашла все о растяжке. Все очень подробно написано, да ещё и правильность техник расписана от и до. Кроме того тут расписано какие упражнения влияют на какие мышцы