Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Артикул: p6008513

Купили 21 раз

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 1
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 2
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 3
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 4
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 5
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 6
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела - фото 7

О товаре

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Характеристики

  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    16+
  • Год издания:
    2021
  • Количество страниц:
    400
  • Формат:
    185x230 мм
  • Вес:
    0.88 кг
Осталось мало
992 ₽
952 ₽ - 4%

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!