Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота

Артикул: p6092409

Купили 22 раза

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота - фото 1
Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота - фото 2
Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота - фото 3

О товаре

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие?

Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.

Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

Характеристики

Издательство:
Весь
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
176
Переплет:
Твёрдый переплёт
Формат:
145x217 мм
Вес:
0.31 кг
Осталось мало
709 ₽
Снизить цену

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ