Чудакова Дарья Владимировна
Дарья Чудакова – cоздатель бренда CHUDO (Йога как искусство), основательница онлайн-клуба йоги CHUDO YOGA, блогер по теме здорового образа жизни на основе йоги с более 350 тыс. подписчиков, сертифицированный преподаватель хатха-йоги крупнейшего в Европе центра йоги «Прана» с преподавательским стажем более 10 лет, актриса театра и кино.
Все книги
Цитаты
Из книги «Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой»
Известный популяризатор медитации Шри Чинмой сравнивает медитацию с путешествием по дну моря, где все тихо и спокойно. На поверхности моря может быть множество волн, но это воздействие не проходит вглубь — на самой глубине море полностью спокойно. И когда волны приходят из внешнего мира, они не оказывают влияния на нас.
Чтобы почувствовать себя живым, нужно замедлиться. Обратить внимание на дыхание — сделать его глубоким и спокойным. Обратить внимание на тело: как оно работает и чувствует. оно работает и чувствует. Побыть в тишине и мире с собой. Для этого нет инструмента лучше, чем медитация, в каком бы виде и месте мы её не применили.