Владимир Иванович Васичкин — профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.
Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник но массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.
В. II. Васпчкип — специалист широкого профиля но рефлексотерапии, разработал методику эстетики .чипа и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.
Уникальная книга уникального человека. Федор Углов прожил до ста девяти лет и до ста лет работал хирургом. В этой книге он делится секретами своего долголетия, которые он опробовал на себе. Вся его жизнь доказала, что они действуют!
Книга признанного на мировом уровне автора посвящена посвящена строению и функционированию тела человека.
Великолепно иллюстрированное издание удобно в использовании: книга разбита на разделы по анатомическим структурам, начиная с черепа и заканчивая костями стопы. Дано общее представление о костях, мышцах, нервах, мягких тканях и органах, показано их взаимодействие друг с другом.
Книга предназначена для любознательных и интересующихся читателей, также будет чрезвычайно полезна студентам медицинских вузов и колледжей, пригодится профессионалам отрасли.
Книга "Ваш малыш от рождения до года. Азбука здоровья" является третьей,
заключительной книгой проекта "Жизнь и здоровье ребенка" Издательства АНС.
В ней представлена самая разноплановая информация, которая так или иначе
связана с сохранением физического и психического здоровья малышей первых
лет жизни. Это народные поверья, традиции различных религиозных конфессий,
имеющие глубинный смысл и призванные защищать малыша от всевозможных
"тонкоматериальных" воздействий, а также рецепты народной медицины, про-
веренные на протяжении многих веков.
Отдельная часть книги посвящена так называемым "особым случаям" – рож-
дению недоношенных или переношенных детей, появлению двойняшек или
тройняшек, даны рекомендации по уходу за ними. Одна из глав книги отведена
"кесарятам" – подробно рассказано об особенностях их психики, представлены
советы по воспитанию таких малышей.
В помощь родителям приведены многочисленные советы по уходу за больным
ребенком, дана полная информация по предупреждению травм у малышей и де-
тально расписаны меры первой помощи, если эти травмы все же произошли.
Большое внимание в книге уделено вопросу профилактики заболеваний: при-
ведены различные методики закаливания малышей; обширный материал посвя-
щен теме прививок и даны разные мнения о целесообразности их проведения.
В последней части книги доступно описаны основные заболевания, с кото-
рыми могут столкнуться родители детей первых лет жизни.
Кроме того, в книге дана информация по сохранению здоровья от доктора
Нэвереста, который рассматривает организм ребенка комплексно – как сово-
купность Физического Тела, Души и Духа. Он доказывает, что мысль материаль-
на (т.е. обладает колоссальной энергией), а "гигиена мыслей" (контролируемое
сознанием мышление) является основой здоровья человека.
В учебном пособии в краткой форме изложены структурные и функ-
циональные основы жизнедеятельности человеческого организма с пози-
ций современного уровня знаний в области анатомии и физиологии.
Усилена методологическая, профилактическая и практическая значи-
мость сведений применительно к задачам практической медицины. Вся
анатомическая терминология приведена в соответствии с Международной
анатомической терминологией. Текст богато иллюстрирован большим
количеством рисунков.
Пособие рекомендовано студентам учреждений среднего профессио-
нального образования, обучающимся по специальностям 060101.52
"Лечебное дело", 060102.51 и 060102.52 "Акушерское дело", 060501.51
"Сестринское дело".
"Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. "Обмани свой вес!" - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу "Обмани свой вес" - проверено!"
Елена Савчук, главный редактор журнала "Красота&здоровье"
Появление на свет маленького человечка — событие, которое требует тщательной подготовки и самых современных знаний. Эта книга написана на основе новейших исследований и практических данных о течении беременности, родов и уходе за малышом после рождения. В ней подробно и интересно раскрываются все самые важные и волнующие темы: как правильно питаться во время беременности, справляться с недомоганиями, ухаживать за собой, противостоять стрессам и сохранять взаимопонимание в семье. И, конечно же, как неделя за неделей внутри вас растет малыш и что он чувствует. Как наладить с ним контакт, подготовиться к его появлению и помочь родиться здоровым и счастлив. Самое главное — книга несет в себе большой заряд оптимизма и психологической поддержки, в которых так нуждаются будущие и молодые мамы.
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде! Именно об этом речь пойдет в этой книге!
Здесь представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющй избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитроваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье!
Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли и улучшить кровообращение. Достаточно просто знать, как правильно использовать целебные свойства воды!
Дети – наше самое настоящее сокровище! Они наполняют жизнь смыслом, делают ее яркой, насыщенной, похожей на увлекательное приключение. Но как нам порой сложно в первые полтора года жизни малыша! Нужно научиться понимать его состояние, угадывать изменения в настроении, правильно кормить, ухаживать за ним!
Опытная мама и психолог Валерия Фадеева делится советами и рекомендациями:
• как восстановиться после родов;
• понять желания и потребности малыша;
• правильно пеленать и укладывать ребенка;
• заботиться о его зрении, ушках;
• отучить малыша от приобретенных привычек;
• выбирать игрушки по возрасту и многое другое.
В книге даны нормы развития новорожденного и малыша до полутора лет (психическое и физическое развитие), рекомендации по развитию мышления, творческих способностей и речи.
Любите своего ребенка, и у вас все получится!
Рефлексология, шуацу, су джок, работа с позвоночником, дхьяна мудры и акупунктура
Л. Г. Пучко удалось разработать алгоритм, с помощью которого у каждого человека можно выявить индивидуальную матрицу записи в волновой форме хронических болезней, вызванных глубинными причинами, и вылечить их с помощью метода вибрационных рядов, не имеющего аналогов в мире. Идеи, изложенные в данной книге, удостоены двух дипломов I степени на Втором международном конгрессе «Духовное и народное целительство в экологии и медицине»: «За высокий профессиональный уровень в области духовного целительства и народной медицины»; «За достижения в области здравоохранения».
Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди" на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).
И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
В вашей жизни наступила самая радостная и волнительная пора - беременность! В этот невероятно интересный и ответственный период у каждой женщины возникает множество вопросов и сомнений. Это замечательное издание поможет будущим мама избавиться от тревог и даст ответы на все вопросы.
Григорий Михайлов, знаток целебных растений, автор многократно переиздававшегося бестселлера "Целительные свойства имбиря" и множества книг о лекарственных растениях, написал новую книгу об удивительном растении — имбире.
В нее вошли новые сведения и уникальные рецепты, эффективность которых подтверждена народным опытом и медицинскими исследованиями.
Это чудесное растение, обладающее отхаркивающим, антибактериальным, антипаразитарным свойствами, помогающее при простудах и усталости, при тошноте и нарушениях пищеварения, при спазмах и атеросклерозе, подарит вам бодрость, здоровье и долголетие.
Эта книга - больше, чем просто подручное руководство. Авторы рассказывают все самое важное об этом трудном, но восхитительном периоде так доступно и ярко, что признательные родители обязательно оценят ее и, несомненно, посоветуют друзьям как предмет первой необходимости в семье, где планируется рождение малыша или где уже растет ребенок.
Абсолютный бестселлер в сегменте "Беременность и роды"
Полная энциклопедия от зачатия до родов
Удобный формат
Автор этой книги на своем собственном примере убедительно доказывает: каждый человек может стать сам себе настоящим целителем.
Все секреты здоровья автор раскрыла в 60 лет. И сегодня в свои 86 лет она не только выглядит молодо, но и чувствует себя полной сил и энергии. Ей не только удалось избавиться от всех своих болячек: за последние четверть века она вообще ничем не болела! Более того, она утверждает, если вы последуете ее советам, данным в этой книге, то вместе с ней проживете до 120 лет.
Это книга для тех, кто не желает сдаваться. Кто верит, что диабет – это не приговор – и готов на долгую и упорную борьбу ради возвращения к полноценной жизни. Таким людям поможет обращение к тибетской медицине, для которой не существует неизлечимых болезней. Автор книги Светлана Чойжинимаева – главный врач клиники тибетской медицины "Наран" – намечает путь надежды, путь борьбы и исцеления и помогает пройти его до конца своими советами.
Восточная культура оставила человечеству поистине
бесценный дар — искусство укрепления здоровья и прод-
ления жизни. Практически во всех известных ныне вос-
точных традициях смысл человеческого существования
представлялся в служении высшим идеалам, основывал-
ся на гармонии тела и духа и сохранении духовного здо-
ровья. В разное время на Востоке сформировались такие
уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио-
тика, системы медитации и энергетического дыхания,
которые приносят несомненную пользу как физическому,
так и психическому здоровью человека, по этому они
никогда не утратят своей актуальности. Данное издание
в доступной форме раскрывает сущность перечисленных
и некоторых других восточных методик и предлагает чита-
телям рекомендации по их практическому использованию.
