Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Артикул: p212282

Купили 107 раз

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты - фото 1
TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты - фото 2

О товаре

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

– правила сбалансированного питания

(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

– экскурс в диетологию

(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);

– сплит-программы на неделю

(+ примеры формирования планов тренировок!);

– базовые и специализированные упражнения

(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Характеристики

В наличии
767 ₽
690 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Oльга Грачёва

5
Наверное, как и любой читатель, покупающий данную книгу, я сначала была знакома с автором девушкой по её видео в ютьюбе в интернете. Хорошо прописаны упражнения, системы питания, раздел совместимости продуктов. Но всё-таки сами упражнения предпочту смотреть по видео урокам.

Анастасия Скорга

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!

Юлиана Михайлова

Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень крутая книга, всем советую для изучения своего образа жизни

Москвина Ольга

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
В целом книга интересная и полезная. Для начинающих подойдет как кладезь основной информации, но как давний любитель спорта и фитнеса с некоторыми вещами я бы поспорила, но думаю, для понимания основ этой книги достаточно.