TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
Читать отрывок из книги
5.0 из 5 (4 оценки)

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

В наличии
О Книге
75 раз купили
TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.
Скидка 19%
656 р. 531 р.
Серия:
Жанр:
Издательство:
ISBN:
978-5-17-098720-7
Артикул:
p212282
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2016
Количество страниц:
272
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Бумага:
Офсетная
Формат:
240x168 мм
Тираж:
3500
Вес:
0.65 кг
Подробнее
О книге
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок


Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Читать полностью Скрыть описание
Отзывы (4)
Оставь отзыв и получи до 200 Баллов

200 баллов = 20 рублей

Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.
Ваш отзыв
Отправить
Напишите отзыв и получите 200 баллов
200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.
Оценка
0 из 5
Номер карты Много.ру
Загрузить картинки
Заполните имя и почту, чтобы мы могли опубликовать ваш отзыв
Отправить отзыв
5
14 января 2018
Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!
Читать полностью
Нравится
5
27 ноября 2017
Книга супер, прочитала на одном дыхании, все подробно, интересно, иллюстрации яркие. И канал с упражнениями у них супер. Сделала заметки на полях. Советую всем.
Читать полностью
Нравится
20 ноября 2017
Очень крутая книга, всем советую для изучения своего образа жизни
Читать полностью
Нравится
Показать еще 1 отзыв
Начислим 200 баллов
за отзыв!
Баллы начисляются за активность и покупки. 10 баллов = 1 рубль.
Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30 % суммы заказа.

Подробнее про баллы
Эта книга есть в подборках
Вам может понравиться
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после ...
Скоромная А.
311 Р –23%
239 Р 311 Р –23%
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тр...
Левитан Е.
460 Р –20%
368 Р 460 Р –20%
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Симс С.
566 Р –20%
453 Р 566 Р –20%
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Лайт З.
708 Р –20%
566 Р 708 Р –20%
Фотографии книги (1)
Фотографии отзыва (2)
Купить в один клик
Пожалуйста, заполните контактную информацию. Сотрудник службы заказа свяжется с Вами в течении 15 минут (в рабочее время) для уточнения условий и сроков доставки.
Нажатием кнопки "Заказать в 1 клик" Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением и даете согласие на обработку персональных данных
Спасибо за заказ!
Наш менеджер свяжется с вами в течении 15 мин.
Спасибо! Ожидайте звонка
Сообщение успешно отправлено.
Мы ответим вам в ближайшее
время
Все виды оплаты
Оплата бонусами Сбербанк-Спасибо
Наличными при получении
Банковской картой
Электронными деньгами
Банковской квитанцией
Подробнее
Спасибо за подписку!
Loading…
Мы принимаем и начисляем бонусы Сбербанка «Спасибо»!

Вы участник бонусной программы «Спасибо от Сбербанка»? Тогда используйте Вашу карту Сбербанка при оплате покупок в интернет-магазине Book24.ru. Вы можете накапливать бонусы или расплачиваться ими!

Оплачивайте бонусами до 50% от стоимости заказа
5% начислим на бонусный счет Сбербанк «Спасибо»
Сумма оплаты по карте должна составлять не менее 100 рублей. 1 бонус СПАСИБО=1 рублю.
Мы дарим бонусы Много.ру при заказе книг
Заказывая любые книги на Book24.ru, вы имеете право получать бонусы Много.ру и менять их на призы. Для этого просто укажите номер карты Много.ру при оформлении заказа.
Собирайте по 1 бонусу Много.ру за каждые 15 р.
Обменивайте бонусы Много.ру на ценные призы
Еще нет карты Много.ру? Получите ее мгновенно и бесплатно на сайте mnogo.ru, нажав «Вступить в клуб».
А у нас бывают скидки до 70 %!
Подпишитесь и будьте в курсе!
Отправить!