TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
593 р.
Скидка 14%

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

В наличии
593 р.
Скидка 14%
690 р.
75 раз купили
Электронная версия книги в подарок (fb2, epub, txt, doc и тд)
Раздел:Фитнес
Издательство: Издательство АСТ
Артикул:p212282
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2016
Количество страниц:272
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:168x240 мм
Тираж:3500
Вес:0.65 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге «TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

– правила сбалансированного питания

(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

– экскурс в диетологию

(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);

– сплит-программы на неделю

(+ примеры формирования планов тренировок!);

– базовые и специализированные упражнения

(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Отзывы о книге «TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» (4)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

27 ноября 2017

5
Книга супер, прочитала на одном дыхании, все подробно, интересно, иллюстрации яркие. И канал с упражнениями у них супер. Сделала заметки на полях. Советую всем.

20 ноября 2017

Очень крутая книга, всем советую для изучения своего образа жизни

17 апреля 2017

5
В целом книга интересная и полезная. Для начинающих подойдет как кладезь основной информации, но как давний любитель спорта и фитнеса с некоторыми вещами я бы поспорила, но думаю, для понимания основ этой книги достаточно.

14 января 2018

5
Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!

Эта книга есть в подборках
Все подборки

Выбор читателей

Новинка
Попа-Орех