грандиозную работу над собой прямо сейчас! Эксперты делятся самыми эффективными методиками, которые помогут сохранить и приумножить здоровье и красоту в любом возрасте.
«Полный и понятный гид по уходу, с разбором популярных мифов и правдой о спорных ингредиентах в косметике. Обязательно к прочтению для бьютиголиков и просто тех, кто хочет разобраться во всех этих баночках». Cosmopolitan Beauty
Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России.
МЫ ВСЕ В ДЕФИЦИТАХ важных витаминов и микроэлементов.
Основной принцип биохакерства — не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры».
Главный принцип биохакерства — умение слушать свой организм.
База биохакинга – правильное питание, которое перепрограммирует ваши биохимию и метаболизм.
Лично моя система питания — это LCHF, то есть Low Carb High Fat, что означает «мало углеводов, много жиров. Вы можете выбрать что-то свое.
Скоро тенденции биохакинга займут главенствующее место в системах оздоровления, продления жизни и улучшения ее качества.
Ирина Баранова — продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук. Человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств.
Сара Готфрид – сертифицированный врач-гинеколог, доктор медицины, выпускница Гарвардской медицинской школы, практик с 30-летним стажем, личный врач звезд Голливуда, сторонник интегративного подхода в медицине, автор собственной методики
Многие убеждены, что капризы, переутомление, потеря влечения – непременные спутники женщины. Единственный выход, согласно распространенному заблуждению, – прием рецептурных препаратов. Но это далеко не так, что подтверждает десятилетняя практика Сары Готфрид! Д-р Готфрид, предлагает читателям уникальную программу балансировки гормонов, уже опробованную тысячами женщин, которые смогли восстановить здоровье, сексуальную привлекательность и бодрость.
«Приручи свои гормоны» – это революционная книга, которая демонстрирует, как корректировка баланса гормонов помогает разрешить проблемы со здоровьем и привести к восстановлению сна, росту энергии, улучшению настроения, потере веса.
Гормональное «лекарство» доктора Сары Готфрид изменит вашу жизнь.
Дарья Чудакова - актриса, йог, основательница онлайн-клуба CHUDO.
Книга популярного фитнес-блогера Дмитрия Путылина (@dmitryputylin), которая поможет достичь любой девушке тела мечты с помощью правильных тренировок и без изнуряющих диет.
Автор книги, Ольга Енко, практикующий косметолог эстетист, популярный инстаграм-блогер, мама двоих сыновей-погодок и бьюти эксперт с внушительным списком регалий:
• Практикующий косметолог-эстетист;
• Специалист по естественным методикам омоложения лица;
• Сертифицированный инструктор по гимнастике и йоге для лица;
• Член международной Ассоциации инструкторов по гимнастике для лица;
• Специалист по кинезиотейпированию, биомеханической стимуляции, массажу и мануальной пластике лица;
• Автор онлайн-курсов «Специалист по естественным методикам омоложения. Beauty-тейпирование», «Спи и молодей. Умное тейпирование» и Интернет-клуба «ЗОЖ Лица».
