Москалев Алексей Александрович: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание
Купили 304 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
Характеристики
- Автор:
- Алексей Москалев
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2018
- Количество страниц:
- 352
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 140x214 мм
- Вес:
- 0.38 кг
Похожие товары
Тимур Кашапов
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Очень полезная и познавательная книга, для тех кто интересуется работой своего организма. Освящаются многие интересные аспекты, особенно в контексте процесса старения клеток. Очень понравилась структурированность книги. Отдельно спасибо автору за таблицы.
Наталья Балашова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Мне книга понравилась. Алексей Москалев, опираясь на доказательную базу, дает ответы на вопросы:
• Почему надо ограничивать сладкое и продукты с высоким гликемическим индексом (они быстро повышают уровень глюкозы в крови после еды),
• Какие жиры и масла полезны, а каких надо избегать,
• Почему жареное вредно (т.к. образуются в большом количестве конечные продукты гликирования),
• Почему так важна клетчатка и пряности в рационе. Куркуме просто песня «поется». Про перец, правда, ни слова.
• Почему так важен сон,
• Почему не рекомендуются интенсивные силовые нагрузки.
• Какие БАДы и лекарства в перспективе будут продаваться в аптеках как геропротекторы.
и т.д.
Рассказывает о терапии стволовыми клетками, о генной терапии, о выращивании искусственных органов. Несколько страниц книги посвящены знаменитому английскому биоинформатику и биогеронтологу Обри ди Грею и его подходу к «починке» связанных со старением процессов в организме.