Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Артикул: p703470

Купили 75 раз

Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов - фото 1
Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов - фото 2

О товаре

«Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!» Из книги вы узнаете: - какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме; - как максимально быстро стать подтянутой после родов; - как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов. Отзывы к книге: «Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» должна стать обязательной книгой каждой мамочки». - Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum «Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должна обязательно стоять на полке каждой женщины!» - Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)

Аннотация

Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого - вы не одиноки.

Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день.

Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка.

ее программы с медицинской точки зрения идеальны.

Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио.

Самая большая ценность книги:

- консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности;

- веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов;

- легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов;

- множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности.

Характеристики

В наличии
438 ₽
Лучшая цена
Дарим 25 бонусных рублей

Ольга Валявцева

5
Книга поможет всем беременным женщинам узнать, как именно поддерживать свое тело в этот непростой период, а также потом успеть восстановиться в кратчайшие сроки. Книга мне понравилась, в ней прям очень много грамотных высказываний, которые мотивируют на изменения, а также просто помогают узнать больше информации о своем теле и организме. Написано простым и доступным языком.

Аделина Ягафарова

3
Отзыв о покупке
на book24.ru
Мне книга не понравилась. Вроде она кажется для всех беременных, но на деле мне кажется, только для тех, кто увлекается фитнесом и для кого беременность протекает несложно. Признаюсь, я только прочитала все, что можно выполнять при Б, и закрыла книгу. Поняла, что это для профессионалов.

Вадим Шурыгин

5
Наверное,каждая женщина находясь в интересном положении испытывает страх и стресс,а уж какой стресс испытывает организм известно лишь прекрасной половине нашей планеты и инопланетянам с другой планеты,как правильно пройти период беременности и как правильно из него выходить не причиняя вред организму и ребёнку в этой книге!

Na Кs

Касательно содержания - книга весьма любопытная, содержит множество советов по сбалансированному питанию, а также включает комплекс несложных физических упражнений, безопасных, с точки зрения автора, для беременной женщины. Также понравилось оформление издания, достаточно качественное, на мой взгляд

Елена Камынина

5
Книгу покупала в подарок) Отличная книга. Написана простым языком, много картинок, советов. Упражнения можно выполнять даже если Б не очень дружит со спортом! От легкого к... сложному, но сложное это только если беременность 9 мес. и вы первый раз возьмете гири или будете использовать фитбол! Хотя на нем, с ним, под ним (не надо сразу о пошлости думать)) легко)