Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Гимнастика против старения

Артикул: p5393299

Купили 131 раз

Гимнастика против старения - фото 1
Гимнастика против старения - фото 2
Гимнастика против старения - фото 3
Гимнастика против старения - фото 4
Гимнастика против старения - фото 5
Гимнастика против старения - фото 6

О товаре

Это практическое руководство предлагает более 100 упражнений, способных поддержать ваше физическое здоровье. Для их выполнения не понадобятся специальные умения или тренажеры: все, что вам нужно, есть дома у каждого. Упражнения позволят улучшить дыхание, укрепить сердце, поддержать гибкость и подвижность суставов. Все это позволит вам существенно улучшить качество вашей жизни и почувствовать себя по-новому!

Руководство предназначено как для пожилых людей, желающих поддержать свою физическую форму, так и для тех, кто отвечает за организацию и проведение подобных занятий.

Аннотация

Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Характеристики

В наличии
329 ₽
299 ₽ - 9%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Оксана Герасимова

5
Это реально книжка-помощь для самостоятельного изучения гимнастических щадящих приёмов и упражнений для коррекции своего тела без массажа, долгих врачебно-аппаратных процедур, таблетированных "загонов" и блокад - важно что вот что, говорю ответственно, изучив книгу и по собственным ощущениям после некоторых упражнений (делаю примерно две недели): вы сразу должны понимать, что быстрого результат не будет и не должны рваться вперёд паровоза - последовательность и аккуратность, никаких рекордов!, не ставили их раньше, так нечего и начинать!!)); очень внимательно следите за собственными ощущениями, потому что самое простое может спровоцировать нечто неприятно и застарелое, снижайте темп и слушайте тело.

Софья Печерская

5
Эту прекрасную книгу я купила в подарок своей бабушке. Ей понравились упражнения , они описаны очень подробно и досконально, с рисунками. Язык автора очень простой, доступный. Бабушка уже почувствовала облегчения в спине. Я же , в свою очередь, начала применять некоторые упражнения в рабочее время , мне очень нравится

Ирина Хоцкевич

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Недостатки книги(это сугубо мое личное мнение) мягкая обложка и газетная бумага перекрываются доступностью цены на нее.Крупный шрифт тоже в плюс.Небольшое вступление и дальше очень много упражнений с пояснением и схемами их выполнения.Упражнения на разные суставы,позвоночник,сердечную мышцу,интимную зону.Противопоказания.В каком темпе делать.Что можно делать для данного заболевания и возраста и что нельзя.Крупный шрифт,четкая печать,схемы очень помогают в выполнении упражнений.