Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Бубновский Сергей Михайлович: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Артикул: p5136028

Купили 828 раз

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 1
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 2
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 3
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 4
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 5
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 6
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров - фото 7

О товаре

Те, кто не понаслышке знает о заболеваниях позвоночника и суставов, знакомы с именем Сергея Бубновского — именитого врача, профессора, доктора медицинских наук, автора системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций, который подарил миллионам людей возможность сохранить здоровье. К нему ежедневно за консультацией обращаются десятки людей.

Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Аннотация

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"

Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.

Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:

· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;

· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;

· для мышц пояса верхних конечностей.

Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.

Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Характеристики

В наличии
311 ₽
283 ₽ - 9%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Ирина Жирнова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Думаю, что в нашей стране практически нет людей, которые бы не слышали о докторе Бубновском и его замечательных методиках. Хотя в Москве есть несколько центров, которые работают в этом направлении, мне всегда хотелось иметь, что называется, под рукой описание упражнений Сергея Михайловича, чтобы делать их дома. Купив эту небольшую книгу, я убедилась, что все упражнения вполне можно делать и в квартире, и даже на работе. Бесценный опыт аккумулирован в этом пособии по сохранению здоровья суставов и даже внутренних органов. Лично у меня проблемы есть именно с коленом, поэтому постоянно хожу в бассейн. Теперь добавила утреннюю гимнастику от Бубновского, чтобы как можно дольше обойтись без операции. Движение - жизнь, а доктор Бубновский помогает всем нам двигаться правильно и жить без боли. Все рекомендую для постоянных занятий.

Сергей Юров

5
Интересная и очень полезная для здоровья книга.Некоторые упражнения не сразу получались .Пришлось приложить определённые усилия и понемногу стало получаться.Книгу изучал около двадцати дней.Результат:перестала болеть спина (области поясницы),правое плечо перестало ныть.

Светлана Миронова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга полезная, очень интересная. Много практических замечаний и советов для людей, которые следят за своим здоровьем, которые хотят избавиться от недомоганий. Книга предназначена для широкого круга читалей. Поможет и подскажет, как можно понять собственное тело.

ольга боченкова

5
Я давно смотрела на упражнения доктора Бубновского в интернете. Наконец приобрела книгу. Очень удобно иметь именно в бумажном формате. Упражнения несложные, расписано понятно, как их выполнять. Действительно укрепляют здоровье. Советую всем!

Мария Мелкумова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Покупала эту книгу в подарок маме, она увлекается теориями и практиками доктора Бубновского. В этой книге много упражнений, которые можно выполнять дома, без каких-либо тренажеров, что сейчас очень актуально. Также есть интересные истории из практики доктора. Думаю, всем кто, как моя семья, увлекается здоровым образом жизни и хочет сохранить здоровый позвоночник, книга будет полезна.