Дэн Бюттнер - Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем обложка книги

Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

4,5 2
Цена
843 р.

Скидка 10%
Серия: МИФ. ЗОЖ
Издательство: Издательство МИФ
Артикул:p1585019
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2019
Количество страниц:352
Переплет:Мягкий (3)
Формат:165x233 мм
Вес:0.59 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

Скидка 10%

О книге

Известный журналист, путешественник и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер долгое время изучал привычки в питании и образе жизни долгожителей в разных регионах мира. В этой книге он делится выводами своего широкомасштабного исследования и предлагает практичные советы о том, что следует изменить, чтобы восстановить здоровье и гарантированно улучшить качество своей жизни. Эта книга для тех, кто хочет прожить как можно дольше и чувствовать себя превосходно в любом возрасте.


Отзывы о книге «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем» (2)
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Анна Филатова

21 декабря 2017

4
Интересная книга для тех, кто интересуется здоровым образом жизни и всем сопутствующим. Истории о простых людях, долгожителях из разных стран, увлекательные и довольно вдохновляющие. Из минусов - много воды, особенно в предисловии.

Светлана Жолобова

28 февраля 2019

5
Книга Голубые зоны на практике интересно написана, собрала в себе много статистики о том, почему средний возраст людей, проживающих в определенных местах на Земле выше среднестатистического по России, в каких-то странах 90+ лет, а в каких-то люди, перешагнувшие через 100 лет - это норма, а не исключение из правил. Книга дает представление о питании таких людей, их ежедневном рационе и образе жизни, т.к. по утверждению автора книги не только сам рацион влияет на то, сколько мы проживём, но и образ жизни. Если изучать книгу с целью похудения, то это не умная идея,т.к. каждый из описываемых регионов уникален по своей природе - у каждого свой климат, устоявшиеся нормы жизни - вполне можно прожить 100+ там, где большая часть населения столько живёт, но это не поможет в крупном мегаполисе, где нас старит сам воздух, не говоря о переработанных продуктах питания. Рекомендую к прочтению всем, кто задумывается о долголетии, возможно найдете для себя несколько полезных инсайтов, которые можно применять в жизни.

Эта книга есть в подборках
Все подборки

Выбор читателей