Санд Илсе: Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
Купили 89 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
Характеристики
- Автор:
- Илсе Санд
- Серия:
- Книги Илсе Санд
- Раздел:
- Популярная психология
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 156
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 125x200 мм
- Вес:
- 0.17 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Эрнест Аб
В этой книге автор изображает эмоции в качестве компаса, который указывает на истинные желания, границы и потребности. Этот "компас" помогает ориентироваться в сложных ситуациях и принимать осознанные решения. Автор детально разбирает, как такие сложные эмоции, как стыд и вина, могут, с одной стороны, подавлять, а с другой — сигнализировать о нарушении ценностей. Книга предлагает конкретные шаги для изучения своих эмоций, такие как ведение эмоционального дневника, управление сложными чувствами и переосмысление стрессовых ситуаций. Книга идеально подойдёт тем, кто хочет лучше понять природу своих эмоций и научиться справляться с внутренними переживаниями.
Ирина Тян
Книга, лёгкая для чтения. Понравилось, что автор связывает усталость и стресс с завистью и злостью, учит, как их преодолеть, справиться с такой ситуацией и почему вообще она появилась. Никаких сложных терминов, нет научной концепции, которая содержала бы в себе слишком много теоретических данных, включающих в себя цифры, даты и определения. Илсе Санд приводит в пример много историй из жизни, за счёт чего книга становится более интересной и наглядной. Ещё понравилось, что она не считает, как многие другие, что нужно быть оптимистом. Не надо быть чересчур весёлым - лучше оставаться реалистом. Минусы - мало нового. Тема очень актуальная, но подобных книг, с примерно таким же содержанием, куча.