Кибардин Геннадий Михайлович: Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Купили 21 раз
О товаре
Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях.
• Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду);
• Типичные ошибки во время занятий;
• Значение разминки и заминки;
• Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние);
• Другие способы достижения долголетия.
Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов.
Аннотация
Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. .Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин. . .
Характеристики
- Автор:
- Геннадий Кибардин
- Раздел:
- Народная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 144
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 125x163 мм
- Вес:
- 0.08 кг
Похожие товары
Оксана Загоруйко
Книга хорошо знакомит с таким набирающим обороты видом физической активности, как простейшая ходьба - но только скандинавская, которая с палками. Наверняка все видели таких людей, идущих активно, высоко поднимая руки, опираясь на палки - в городе, в парках. Книга хорошо расскажет и про саму ходьбу, и про палки, как их правильно побрать, зачем они вообще нужны и какие есть с ними упражнения. Всё великолепно просто написано, я осталась довольна полученными знаниями, надеюсь приобщить к этой ходьбе бабушку и маму.
Галина Танская
Скандинавская ходьба становится все актуальнее в современном мире. Я когда-то тоже начинала ходить с палками, но поняла, что совсем не знаю техник и упражнений. И именно эта книга дала полную информацию о том, как правильно ходить со скандинавскими палками, какие упражнения выполнять. Приятного вам чтения.
Никита Галышкин
Полезная книжка для тех, кто начинает заниматься скандинавской ходьбой. В ней даны практические советы от выбора палок до техники самой ходьбы. А иллюстрации в книге покажут, как правильно выполнять те или упражнения. В результате вы получите хорошую технику скандинавской ходьбы.
Na Кs
Удивительно, но палки от скандинавской ходьбы можно использовать не только по прямому назначению, но и выполнять с ними ряд обособленных упражнений. В книге дан ряд советов о подборе палок, что крайне необходимо для тех, кто только начинает свой путь в скандинавской ходьбе