Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Артикул: p6016443

Купили 134 раза

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 1
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 2
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 3
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 4
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 5
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 6
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 7
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 8
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами - фото 9

    О товаре

    Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было!

    LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.

    Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.

    Аннотация

    Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.

    Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который не только помог им скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодным.

    Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.

    Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Характеристики

    В наличии
    1 259 ₽
    1 133 ₽ - 10%
    Снизить цену
    Лучшая цена
    Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

    Андрей Читатель

    4
    В мире существует большое количество диет, каждая из которых уникальна и не похожа на другую. Одни системы питания научно обоснованы и приемлемы, другие же - совершенно глупы. Данное издание предлагает интересный вариант системы питания с высоким содержанием жиров и малым количество углеводов. Большой плюс книги - понятное изложение материала, снабженное большим количеством объяснений и комментариев. Все четко и ясно, никакой воды и пустых разговоров. Также большим плюсом является наличие рецептов. Они существенно помогут, особенно на первых этапах диеты. Само издание очень красочное, с плотными станицами. Идеально подходит для подарка. Рекомендую.

    Галина Танская

    5
    Кето-диета не зря заслужила себе уже достаточно хорошее имя. Поэтому я искренне рекомендую эту книгу всем, кому действительно показан такой вид питания. Из плюсов сразу хочется отметить такой момент, что здесь есть не просто принципы питания. но и уже готовые рецепта блюд. Это значительно упрощает поиск нужной информации и экономит вам время. Брать определенно стоит в свою библиотеку.