Германн Надя: Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Мне книга не особо понравилась - я заинтересована идеей интуитивного питания и надеялась что в этой книге будут разрушены мифы о похудении. Но на деле увидела идею о жестких ограничениях по принципу - 1000 ккал в день для всех. То есть жесткие ограничения - диета. Хотя в начале книги автор говорила сама, что диеты - зло. На протяжение всей книги ее слова противоречили друг другу, от "не ограничивайте себя, это может быть вредно" до "нельзя есть все, что хочется, иначе не получится похудеть". К тому же читается тяжело. Книга на основе исследований и личного опыта - преподносится как истина в последней инстанции. На протяжении всей книги чувствуется что тебе впаривают информацию, как исповедь, буквально библия, и другой точки зрения быть не может. Единственное с чем согласна это то, что лишний вес негативно влияет на здоровье, как важен спорт, дефицит (в умеренных рамках, а не как преподает это автор). В конце книги слова автора о том, что она "отпускает свой лишний вес и никогда к нему не вернется - потому что соблюдает правила описанные в этой книге. То есть книга в основном для того, чтобы подкрепить свои убеждения - так я её прочувствовала. Советовать не могу, но если вы предпочитали жесткие диеты - то может книга понравится.

Данная книга полностью переворачивает взгляд на окружающую действительность и делает ее и правда какой-то новой и совершенно уникальной. Книга способна помочь всем вечно худеющим людям, которые так и не могут найти ошибку в своих действиях. Мне лично прям очень понравилась она, написана очень хорошо и дает четкое представление о том, в какой последовательности стоит работать со своим телом.

итак, книга о наболевшем. она поможет вам понять реальные причины того, что вы никак не можете сбросить вес. это очень важная книга, на самом деле. потому что здесь в основном разбираются именно психологические проблемы. меня она и удивила одновременно, и порадовала. советовать вам могу.

Увлекательно, лего и доступно написано, а так же полезно. Открыла для себя кое-что. Познавательная литература, ответит на вопросы которые боишься задать