Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

428 р.

Скидка 9%

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Name: Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Price: 428 RUB
Availability: InStock
Rating: 5.0 (5 reviews)
Author: Сергей Обложко
ISBN: 978-5-04-106723-6

5,0 5

В наличии

Цена

428 р.

Скидка 9%

470 р.

81 раз купили

Добавить в корзину

Автор: Обложко Сергей Михайлович

Раздел:Диетология

Издательство: Издательство Эксмо

Артикул:p5903013

Возрастное ограничение:16+

Год издания:2020

Количество страниц:336

Переплет:Твердый (7БЦ)

Формат:133x207 мм

Общий тираж:7000

Вес:0.37 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

С этим товаром часто покупают

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

-9%

428 руб.

470 руб.

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Обложко Сергей Михайлович

-9%

770 руб.

846 руб.

100 записок о развитии

Осипов Петр Валерьевич

1 198 р.

Стоимость за два товара

Добавить в корзину

О книге

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной "срывов" и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.

Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.

Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!

Цитаты

Стройное завтра – как коммунизм – все время где-то впереди. Поэтому закройте холодильник и откройте свои души для проповеди стройности и здорового образа жизни. Еда может быть вкусной, сытной и при этом полезной для фигуры. Отодвигайте все калорийное, все противоестественное – жирное, сладкое. Особенно мысли.

Диеты парадоксально влияют на человека. Когда положительный эффект диеты заканчивается и возвращаются потерянные килограммы, человек впадает в панику, затем у него возникает чувство вины, неприятия своего тела. Начинается новая, «более продвинутая» диета, – все повторяется и возникает замкнутый цикл диет, раскручивающийся по спирали.

Дело в том, что одного диетического подхода к продуктам недостаточно. Любимый продукт – это не только белки, жиры, и углеводы. Это прежде всего удовольствие от еды. Есть продукты, которые опасны не калориями, не жирами и не сахаром. Они опасны тем, что провоцируют переедание.

Ваша задача – научиться понимать, что происходит, и придумать какое-то более правильное решение, потому что если вы его придумали, то сделали шаг вперед.

Спорт прекрасен! Я сам регулярно занимаюсь (и постоянно борюсь с ленью). Но спорт абсолютно неэффективен для снижения веса. Об этом говорят многочисленные исследования, но не говорят тренеры.

Переедание иногда выглядит невинно: вы можете горошину гонять по тарелке, но очень важно понимать, что переедание – это не когда человек ест много, а когда вы получаете больше калорий.

Отзывы о книге «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» (5)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка

Номер карты Много.ру

Например, 12345678

Отзыв

Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Татьяна Шевченко

13 ноября 2020

Люблю когда авторы научно и просто рассказывают о здоровых способах снижения веса, пищевых привычках и объясняют, в чем может быть ваша проблема и почему вы не можете похудеть. Думаю, многим эта книга поможет осознать свои принципы в еде, выбрать верный путь. Без нездоровых ограничений и табу!

Татьяна Кришталь

07 декабря 2020

Если вы хотите худеть, то в первую очередь советую обращать не на различные картинки с диетами и чаще всего ложной информации из интернета и людей, что не разбираются в этой теме, а всё таки купить подобные книги от квалификационных авторов, которые знают о чём говорят.

Адская Гончая

22 ноября 2020

трудно противостоять подтвержденной научными исследованиями информацией, причём изложенной понятным, даже родным языком, будто давний друг поделился своими методиками по секрету, и похудение станет не таким сложным, если знать, что и как происходит в теле.

Михаил Полуднев

24 декабря 2020

Книга для всех вечно худеющих людей. Она ответит на вопрос, почему у вас не получается похудеть совсем или получается, но все потом возвращается обратно. Мне понравилось ее содержание и то, как автор описывает вообще связь психики и тела, о том, какие защитные механизмы стоят вокруг людей, что у них не очень получается идти к своей цели. Советую прочесть обязательно, особенно если есть проблемы с едой.

Марина Голубева

07 ноября 2020

Эта книга отличный мотиватор. Автор как лучший друг направляет и подсказывает какие ошибки мы совершаем ежедневно. Почему не получается похудеть. Слог автора прост и в тоже время проникает в мозг и начинаешь действительно осознавать свои промахи. Мне очень понравился совет - завести дневник питания. С его помощью я наконец осознала как много я оказывается ем! Спустя пару месяцев я и не заметила как привела себя в форму без ограничений в еде и без спорта. Читается легко и быстро. Рекомендую всем.