Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
423 р.
Скидка 10%
Сергей Обложко - Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? обложка книги

Сергей Обложко: Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? Артикул: p5903013

5,0 5
В наличии
Цена
423 р.
Скидка 10%
470 р.
99 раз купили
Добавить в корзину
Раздел:Диетология
Издательство: Эксмо
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2020
Количество страниц:336
Переплет:Твердый (7БЦ)
Формат:133x207 мм
Общий тираж:7000
Вес:0.37 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной "срывов" и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.

Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.

Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!


Цитаты

Стройное завтра – как коммунизм – все время где-то впереди. Поэтому закройте холодильник и откройте свои души для проповеди стройности и здорового образа жизни. Еда может быть вкусной, сытной и при этом полезной для фигуры. Отодвигайте все калорийное, все противоестественное – жирное, сладкое. Особенно мысли.
Диеты парадоксально влияют на человека. Когда положительный эффект диеты заканчивается и возвращаются потерянные килограммы, человек впадает в панику, затем у него возникает чувство вины, неприятия своего тела. Начинается новая, «более продвинутая» диета, – все повторяется и возникает замкнутый цикл диет, раскручивающийся по спирали.
Дело в том, что одного диетического подхода к продуктам недостаточно. Любимый продукт – это не только белки, жиры, и углеводы. Это прежде всего удовольствие от еды. Есть продукты, которые опасны не калориями, не жирами и не сахаром. Они опасны тем, что провоцируют переедание.
Ваша задача – научиться понимать, что происходит, и придумать какое-то более правильное решение, потому что если вы его придумали, то сделали шаг вперед.
Спорт прекрасен! Я сам регулярно занимаюсь (и постоянно борюсь с ленью). Но спорт абсолютно неэффективен для снижения веса. Об этом говорят многочисленные исследования, но не говорят тренеры.
Переедание иногда выглядит невинно: вы можете горошину гонять по тарелке, но очень важно понимать, что переедание – это не когда человек ест много, а когда вы получаете больше калорий.
Отзывы о книге «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» (6)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Татьяна Шевченко

13 ноября 2020

5
Люблю когда авторы научно и просто рассказывают о здоровых способах снижения веса, пищевых привычках и объясняют, в чем может быть ваша проблема и почему вы не можете похудеть. Думаю, многим эта книга поможет осознать свои принципы в еде, выбрать верный путь. Без нездоровых ограничений и табу!

Татьяна Кришталь

07 декабря 2020

5
Если вы хотите худеть, то в первую очередь советую обращать не на различные картинки с диетами и чаще всего ложной информации из интернета и людей, что не разбираются в этой теме, а всё таки купить подобные книги от квалификационных авторов, которые знают о чём говорят.

Адская Гончая

22 ноября 2020

5
трудно противостоять подтвержденной научными исследованиями информацией, причём изложенной понятным, даже родным языком, будто давний друг поделился своими методиками по секрету, и похудение станет не таким сложным, если знать, что и как происходит в теле.

Михаил Полуднев

24 декабря 2020

5
Книга для всех вечно худеющих людей. Она ответит на вопрос, почему у вас не получается похудеть совсем или получается, но все потом возвращается обратно. Мне понравилось ее содержание и то, как автор описывает вообще связь психики и тела, о том, какие защитные механизмы стоят вокруг людей, что у них не очень получается идти к своей цели. Советую прочесть обязательно, особенно если есть проблемы с едой.

Марина Голубева

07 ноября 2020

5
Эта книга отличный мотиватор. Автор как лучший друг направляет и подсказывает какие ошибки мы совершаем ежедневно. Почему не получается похудеть. Слог автора прост и в тоже время проникает в мозг и начинаешь действительно осознавать свои промахи. Мне очень понравился совет - завести дневник питания. С его помощью я наконец осознала как много я оказывается ем! Спустя пару месяцев я и не заметила как привела себя в форму без ограничений в еде и без спорта. Читается легко и быстро. Рекомендую всем.

Выбор читателей