Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
522 р.
Скидка 9%
Бэйлор Д. - Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше обложка книги

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

4,8 5
В наличии
Цена
522 р.
Скидка 9%
574 р.
75 раз купили
Добавить в корзину
Раздел:Диетология
Издательство: Издательство АСТ
Артикул:p5403859
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2019
Количество страниц:432
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:138x212 мм
Вес:0.47 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.


Отзывы о книге «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше» (4)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Оксана Загоруйко

21 октября 2019

5
На самом деле – и это знают, как ни странно, немногие… - но жир образуется в организме в избыточном количестве не только от малоподвижного образа жизни, не только от переедания, не только от неправильного подхода к питанию – урывками, кусками и т.п., но и от неверного сочетания продуктов, тогда и начинает ликовать жировая клетка. Книга, можно сказать, открывает новый (точнее, хорошо забытый или мало принимаемый во внимание…) взгляд на систему питания, которая поможет без особого труда урегулировать процентное соотношение нужных организму составляющих – жира, воды, мышечной массы и т.п. Написано хорошим языком, читается даже увлекательно, полезная книга.

Стелла Паршина

12 ноября 2019

5
Наверно больше половины человеческого общества озабочено лишним весом. И поэтому эта книга им просто необходима. Порой не совсем правильно просто считать калории, иногда надо задуматься в каком сочетании они удваиваются, а порой их становится и в тысячу раз больше. Книга интересная, читается на одном дыхании.

Анастасия Киреева

09 ноября 2020

5
По содержанию книги много полезной информации я для себя отметила. Мне хотелось узнать основы и глубинные причины лишнего веса и переедания. Некоторые детали узнала впервые. Здесь я получила ответы на вопросы, которые интересовали меня последние несколько лет!

Анна Пыльцова

08 октября 2020

5
Если вы не различаете обычные и быстрые углеводы, думаете, что холестирин это что-то совершенно ненатуральное (пусть и вредное), а хлеб нужно есть со всей едой - эта книга явно для вас. Диетологи за последние десятилетия далеко ушли от старого издания "Книги о вкусной и здоровой пище".

Выбор читателей