Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
Киберпонедельник

Мясникова Ольга Александровна: Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

Артикул: p5912245

Купили 1252 раза

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет - фото 1
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет - фото 2

О товаре

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!

Характеристики

В наличии
346 ₽
315 ₽ - 9%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Ирина Фофанова

5
Книга прекрасно мотивирует, и я бы даже больше посоветовала ее молодому поколению, нежели поколению постарше, объясню почему. Автор очень позитивная и жизнелюбивая женщина, в принципе, я таких людей среди старшего поколения знаю не мало, "живчики" как их еще называют, и несмотря на все невзгоды, что они прошли, позитива и активности у них не занимать, а вот многие молодые люди молоды только внешне - внутри это самые настоящие старики, моральные, конечно) поэтому многим сейчас так необходим этот заразительный пример жизнелюбия перед глазами) ну, и плюс книга написана довольно простым языком, все советы хорошо применимы на практике, как говорилось выше, вроде бы описаны банальные вещи, но мы о них иногда забываем, поэтому, соглашусь, с предыдущими комментаторами, иногда и повторить эти советы не грех, даже если ты с ними знаком) в общем, книжка не только рассказывает, как сохранить бодрость тела, но и помогает сохранить бодрость духа) что тоже немаловажно, если хочешь быть здоров!)

Любовь Элаева

5
Книга отличная от многих аналогичных - отличная, в смысле того, что отличается в лучшую сторону и что она вообще - супер просто. Многие советы настолько просты, но и при этом такие правильные, умные, что вот именно их и надо принимать во внимание, а не хватать палки для скандинавской ходьбы (тем более, большинство их не той длины покупает!) и не бегать по паркам галопам, особенно, когда раньше так не занимались. Чтобы дойти до ходьбы, надо сначала укрепить и разработать суставы, и сделать это по упражнениям автор вполне реально. Безусловно, многое будет зависеть от состояния здоровья человека. всё индивидуально, но про нагрузку сказано максимально полно, и как себе уберечь и не делать резкотухи) - тоже.

Анна Поротникова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книгу я купила маме, но и сама успела прочесть. Книга тоненькая и напечатана очень крупным шрифтом, для пожилых удобно, конечно. Советы в целом толковые и некоторые даже кажутся банальными. Насчет собаки - ну не знаю, вряд ли человек в 80+ заведет ее, если до сих пор не завел. Не тот возраст, когда надо начинать гулять по утрам с песиком и вообще осваивать уход за животными. Насчет секса тоже рекомендации показались сомнительными )) А вот физические упражнения, видимо, неплохие. Во всяком случае мама начала их делать и хвалила. В целом рекомендую книгу. Есть банальные вещи, которые мы вроде и знаем, но не учитываем. Лишний раз их вспомнить не помешает.

Софья Печерская

5
Эту чудесную книгу купила своей бабушке, которая совсем пригорюнилась в этом году. В этой чудесной книге настоящий рецепт жизни , от женщины , которая сохранила на протяжении жизни любовь к себе , к жизни. Книга учит побороть лень и наслаждаться жизнью ежедневно. Думаю отличная книга для старшего поколения !

Никишина Наталья

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Покупала книгу маме. В итоге прочитала и сама. Отличная книга, море позитива и советов. Эту книгу нужно начинать читать уже в 40 лет и планировать свою жизнь, здоровье и долголетие на 60-80 лет. Советы на первый взгляд очень простые и всем знакомые, но мы им почему-то не следуем. Советую всем прочитать эту книгу.