Мясникова Ольга Александровна: Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

Книга прекрасно мотивирует, и я бы даже больше посоветовала ее молодому поколению, нежели поколению постарше, объясню почему. Автор очень позитивная и жизнелюбивая женщина, в принципе, я таких людей среди старшего поколения знаю не мало, "живчики" как их еще называют, и несмотря на все невзгоды, что они прошли, позитива и активности у них не занимать, а вот многие молодые люди молоды только внешне - внутри это самые настоящие старики, моральные, конечно) поэтому многим сейчас так необходим этот заразительный пример жизнелюбия перед глазами) ну, и плюс книга написана довольно простым языком, все советы хорошо применимы на практике, как говорилось выше, вроде бы описаны банальные вещи, но мы о них иногда забываем, поэтому, соглашусь, с предыдущими комментаторами, иногда и повторить эти советы не грех, даже если ты с ними знаком) в общем, книжка не только рассказывает, как сохранить бодрость тела, но и помогает сохранить бодрость духа) что тоже немаловажно, если хочешь быть здоров!)

Книга отличная от многих аналогичных - отличная, в смысле того, что отличается в лучшую сторону и что она вообще - супер просто. Многие советы настолько просты, но и при этом такие правильные, умные, что вот именно их и надо принимать во внимание, а не хватать палки для скандинавской ходьбы (тем более, большинство их не той длины покупает!) и не бегать по паркам галопам, особенно, когда раньше так не занимались. Чтобы дойти до ходьбы, надо сначала укрепить и разработать суставы, и сделать это по упражнениям автор вполне реально. Безусловно, многое будет зависеть от состояния здоровья человека. всё индивидуально, но про нагрузку сказано максимально полно, и как себе уберечь и не делать резкотухи) - тоже.

Книгу я купила маме, но и сама успела прочесть. Книга тоненькая и напечатана очень крупным шрифтом, для пожилых удобно, конечно. Советы в целом толковые и некоторые даже кажутся банальными. Насчет собаки - ну не знаю, вряд ли человек в 80+ заведет ее, если до сих пор не завел. Не тот возраст, когда надо начинать гулять по утрам с песиком и вообще осваивать уход за животными. Насчет секса тоже рекомендации показались сомнительными )) А вот физические упражнения, видимо, неплохие. Во всяком случае мама начала их делать и хвалила. В целом рекомендую книгу. Есть банальные вещи, которые мы вроде и знаем, но не учитываем. Лишний раз их вспомнить не помешает.

Эту чудесную книгу купила своей бабушке, которая совсем пригорюнилась в этом году. В этой чудесной книге настоящий рецепт жизни , от женщины , которая сохранила на протяжении жизни любовь к себе , к жизни. Книга учит побороть лень и наслаждаться жизнью ежедневно. Думаю отличная книга для старшего поколения !

Покупала книгу маме. В итоге прочитала и сама. Отличная книга, море позитива и советов. Эту книгу нужно начинать читать уже в 40 лет и планировать свою жизнь, здоровье и долголетие на 60-80 лет. Советы на первый взгляд очень простые и всем знакомые, но мы им почему-то не следуем. Советую всем прочитать эту книгу.