Наглядная йога. 50 базовых асан
550 р.
Скидка 16%
Наглядная йога. 50 базовых асан Эллсуорт А.

Наглядная йога. 50 базовых асан

В наличии
550 р.
Скидка 16%
655 р.
94 раза купили
Cпасти леса России
Введите в корзине промокод
WWFcode и 25% от Вашей покупки
пойдут на спасение лесов России
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p167864
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2019
Количество страниц:160
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Мелованная матовая
Формат:209x280 мм
Тираж:12000
Вес:0.72 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


О чем эта книга

В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.

Как она устроена

К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.

Кто автор

Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

Для кого эта книга

Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Особенности

К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.

Отзывы о книге «Наглядная йога. 50 базовых асан» (4)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим до 200 баллов за отзыв

11 сентября 2017

5
С йогой знакомлюсь впервые и для себя выбрала одну из подробно проиллюстрированных книг именно эту. Книга просто замечательная, красивая с полезными рекомендациями. Позы пошагово изображены и изложены, почти каждая поза сопровождается иллюстрацией с группами мышц, которые активно работают в том или ином упражнении. Краткие советы, противопоказания, варианты поз для разных уровней подготовки, а также мелованные страницы, большой формат делают книгу отличной для подарка.

27 июня 2019

5
Отличнейшая книга! Прекрасный помощник для начинающих. Все красочно, подробно разобрано. Есть варианты комбинаций поз. Достаточный объем учебного материала, Качество бумаги и фотографии!

19 июня 2018

5
Отличная книга для новичков! Все коротко и ясно написано, интересные и познавательные картинки с описанием упражнений и с иллюстрацией группой мышц, которые работают при той или иной позе ! Рекомендую всем

15 октября 2018

1
Очень красочное издание. Подробное описание. И, что не мало важно при занятиях, наглядно показано, какие мышцы задействованы при выполнении. Указаны противопоказания, если они есть. Поэтому, для занятий дома - отличный помощник!

Выбор читателей

249 руб.
297 руб.
-16%
Москаленко Р.В.
932 руб.
Терри Лафлин, Джон Делвз