Наглядная йога. 50 базовых асан
770 р.
Скидка 9%
Эллсуорт А. - Наглядная йога. 50 базовых асан обложка книги

Наглядная йога. 50 базовых асан

4,2 5
В наличии
Цена
770 р.
Скидка 9%
846 р.
145 раз купили
Добавить в корзину
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p167864
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2020
Количество страниц:160
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Мелованная матовая
Формат:205x264 мм
Общий тираж:16000
Вес:0.71 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

С этим товаром часто покупают

О книге

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


О чем эта книга

В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.

Как она устроена

К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.

Кто автор

Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.

Для кого эта книга

Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Особенности

К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.

Отзывы о книге «Наглядная йога. 50 базовых асан» (5)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Юлия Лихачева

11 сентября 2017

5
С йогой знакомлюсь впервые и для себя выбрала одну из подробно проиллюстрированных книг именно эту. Книга просто замечательная, красивая с полезными рекомендациями. Позы пошагово изображены и изложены, почти каждая поза сопровождается иллюстрацией с группами мышц, которые активно работают в том или ином упражнении. Краткие советы, противопоказания, варианты поз для разных уровней подготовки, а также мелованные страницы, большой формат делают книгу отличной для подарка.

Полина Алексеева

27 июня 2019

5
Отличнейшая книга! Прекрасный помощник для начинающих. Все красочно, подробно разобрано. Есть варианты комбинаций поз. Достаточный объем учебного материала, Качество бумаги и фотографии!

Максим Перелыгин

18 июня 2020

5
Очень красочная книга. Самое то для начинающих иог

Екатерина Одуденко

19 июня 2018

5
Отличная книга для новичков! Все коротко и ясно написано, интересные и познавательные картинки с описанием упражнений и с иллюстрацией группой мышц, которые работают при той или иной позе ! Рекомендую всем

Наталья Шамаева

15 октября 2018

1
Очень красочное издание. Подробное описание. И, что не мало важно при занятиях, наглядно показано, какие мышцы задействованы при выполнении. Указаны противопоказания, если они есть. Поэтому, для занятий дома - отличный помощник!