Наглядная йога. 50 базовых асан
Артикул: p167864
Купили 167 раз
О товаре
О чем эта книга
В книге «Наглядная йога» представлено 50 базовых асан йоги с пошаговыми фотографиями и анатомическими иллюстрациями.
Как она устроена
К каждой асане указано: польза, противопоказания, рекомендации для разных групп мышц, значение терминов и уровень.
Кто автор
Доктор Абигейл Эллсуорт – сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк.
Для кого эта книга
Книга «Наглядная йога» будет полезна, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Особенности
К каждой асане приведены анатомические иллюстрации.
Аннотация
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Наглядная йога" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.
Характеристики
- Автор:
- Серия:
- Раздел:
- Издательство:
- ISBN:
- Возрастное ограничение:16+
- Год издания:2020
- Количество страниц:160
- Переплет:Твердый (7БЦ)
- Бумага:Мелованная матовая
- Формат:205x264 мм
- Вес:0.71 кг
Наталья Шамаева
на book24.ru
Екатерина Одуденко
Юлия Лихачева
на book24.ru