Катаева Яна Степановна: Нас больше нет. Как пережить расставание, которого ты не хотела

«Больно. Страшно за будущее. Непонятно, как относиться к прошлому. Одиноко и ужасно уязвимо». Именно так мы чувствуем себя, проживая расставание или нежеланный развод.

Семейный психолог с 15-летним опытом Яна Катаева сама прошла через это испытание и помогла сотням женщин пережить кризис. В своей книге она без осуждения и нравоучений рассказывает, как справиться с хаосом в мыслях, перенести острую боль и шаг за шагом вернуть себе внутреннюю опору.

Из книги вы узнаете:

- Как продержаться первые недели, когда кажется, что боль сильнее вас.

- Почему опасно «оставаться друзьями» и зачем нужно временно прекратить любое общение.

- Как правильно говорить с детьми о разводе, не превращая их в своих защитников, друзей или шпионов.

- Что делать с навязчивыми мыслями о бывшем и почему мозг заставляет вас думать о нём снова и снова.