Меглинская Евгения Вениаминовна: Нет сил худеть. Как перестать заедать эмоции и похудеть без насилия над собой
Купили 20 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
Аннотация
Инструкция по обретению стройного тела. И сборник авторских аудиотехник для этого.
Евгения Меглинская — психолог, который помог тысячам клиентов выстроить адекватные отношения с едой — дает ответы на вопросы:
- Почему мозг не позволяет снизить вес надолго?
- Как оценить уровень стресса и отыскать его причину?
- Насколько усталость и напряжение влияют на лишний вес?
- Можно ли эффективно сбалансировать внутреннее состояние без помощи еды?
- И какое давление ЗОЖ может оказывать на вас, мешая похудеть.
Практические упражнения и медитации автора позволят проработать вашу автоматическую реакцию на стресс в виде перееданий!
Характеристики
- Автор:
- Евгения Меглинская
- Серия:
- Книги, о которых говорят
- Раздел:
- Психотерапия
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2026
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- газетная
- Формат:
- 115x180 мм
- Вес:
- 0.15 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.
Дарим до 50 бонусов за отзыв