Павлова Зухра Шариповна: Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться

Знакомство с автором произошло благодаря ТВ Шоу Подкаст.лаб. Мне очень понравилось как доктор доносит информацию. Когда решила побольше узнать про Зухру Павлову, наткнулась на книгу. Книга замечательная, легко читать. Все разложено в понятном порядке,все термины поясняются. Удивительно показана связь между состоянием организма и поведением человека. Казалось бы далекие вещи. Читая начинаешь примерять на себя и близких, отмечаешь над чем стоит поработать и что изменить в образе жизни и в питании. Спасибо большое за интересную информацию. При покупке было некое колебание "а может я уже все это слышала в передачах?" Но нет, в книге много интересного. К тому же ее можно дать почитать близким и знакомым. Поэтому очень рекомендую.

Большая благодарность доктору Павловой за эту чудесную и очень интересную книгу. По содержанию можно понять что есть ответы на все интересующие вопросы. Доступным языком автор рассказывает про сахар, жир и гормоны, читается и запоминается легко. Кто хочет быть здоровым эти знания и рекомендации точно помогут. Есть таблица гликемического и инсулинового индексов разных продуктов ( диабетикам на заметку). Твёрдый переплёт, плотные и белые листы, для подарка достойная книга. Покупкой очень довольна.