Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал (покет)

Хорошая книга, рассказывающая нам о причинах потолстения. Написана не слишком простым языком, но чтение затруднений не вызвало. Автор приводит нам две основных причины ожирения и раскрывает их суть на протяжении всей книги. Приводится множество различных примеров, фактов и исследований. Информации достаточно много, но книга в основном состоит из рассуждений. Нет каких-то чётких советов, не дано точных причин потолстения. Но всё же читать было интересно. Просто для общего развития или для начинающих изучать эту тему книга подойдёт отлично, информация в ней как бы обобщенная. Однако если вам нужны более глубокие знания, то наверное лучше обратить внимание на какое-нибудь другое произведение. Оформление отличное, страницы белые, переплёт мягкий. Текс внутри оформлен со вставками. Качество издания хорошее, а размер книги позволяет брать её с собой. В целом рекомендую!

Автор дока - ну, позиционирует себя таковым - в вопросе про ныне столь модное интервальное голодание и низкоуглеводную диету, однозначно выступает ярым противником углеводной и иже с ней пищи, сахара, сюда смело относим и крахмал и всякие от этого производные. активно в книге идёт показывание через ссылки, статьи, научные факты и прочее, что именно его теория самая правильная. На полном нуле, на абсолютном отсутствии прямота и зависимость помимо всего этого психосоматических связей, влияющих на изменение веса (кстати, в любую сторону), как мне увиделось и показалось)), не сильно ратует товарищ за физическую культуру, спорт, примитивную двигательную активность. Основное направление - это ешь. а это - нет, и будет вам гарантированный результат. Частично грамотно, в целом - усечённо и ... ну, на любителя подобного.