Громова Ева Александровна: ПП меню на неделю
Купили 23 раза
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю.
Внутри книги:
- Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.
- Подсчет калорий для каждого рецепта.
- Советы и рекомендации от нутрициолога.
- Полезные таблицы с теорией в конце книги.
- Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов.
Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!
Аннотация
Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить вам самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему ососзнанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю.
Характеристики
- Автор:
- Ева Громова
- Серия:
- ПП-меню на каждый день
- Раздел:
- Кулинарные рецепты
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 112
- Переплет:
- Мягкий переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 164x210 мм
- Вес:
- 0.26 кг
Похожие товары
Евгения Евтушешко
Эта книга очень помогла мне в составлении рациона в течение полугода диеты, когда нужно было полностью перестроить свое питание. Рецепты универсальные, мне их легко адаптировать под свой ритм жизни, потому что на готовку не уходит много времени, а сами блюда вкусные. Очень полезными для меня были таблицы с КБЖУ в конце, по которым очень удобно сверять калорийность и контролировать порции. Еще очень пригодились готовые списки заменяемых продуктов, благодаря чему можно я без проблем меняла ингредиенты, если чего-то не оказалось в холодильнике, не нарушая при этом режим. По качеству всё сделано удобно для постоянного использования на кухне, места на полях вполне хватает, чтобы записать карандашом свои кулинарные пометки или вес порций, рекомендую!