Система «Умный позвоночник»
161 р.
Скидка 9%
Борщенко И.А. - Система «Умный позвоночник» обложка книги

Игорь Борщенко: Система «Умный позвоночник» Артикул: p2684513

5,0 2
Осталось мало
Цена
161 р.
Скидка 9%
177 р.
168 раз купили
Добавить в корзину
Лучшая цена
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: АСТ
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2018
Количество страниц:256
Переплет:Мягкий (3)
Бумага:Офсетная
Формат:125x200 мм
Вес:0.21 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

– почему у вас болит спина,

– как избавиться от поясничного прострела,

– как восстановить нервные клетки,

– правила движения позвоночника,

– как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!


Отзывы о книге «Система «Умный позвоночник»» (2)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Виталий Виталий

16 июля 2019

5
Внимание - будет много букв. Такую литературу однозначно стоит читать, желательно ещё в школе в классе 10м, когда мы все горячи, много сил и энергии, сворачиваем горы...и межпозвонковые диски :) Вобщем книга дала мне много знаний о позвоночнике, его строении, причем не в разрезе сухих медицинских терминов, но понятным доступным языком + куча советов на каждый день(например как правильно нагибаться если в таком положении нужно простоять..например умываясь), и как избежать травмы. Причем этот дядя не теоретик а практикующий хирург, поэтому например для меня информация от него воспринимается более убедительно чем те кто человека изнутри никогда не видел. Плюс этот же дядечка мне открыл изометрическую гимнастику, что сильно дополнило мне представление как себя поддерживать в здоровом состоянии. Т.е. в моей жизненной практике было так - сначала тренажеры, как можно больше веса, приседания с большими весами, потом были травмы/операции, потом было знакомство с кинезитерапией товарища Бубновского как путь уже в сторону восстановления и поддержания себя в активном состоянии, и вот Борщенко своей изометрической гимнастикой внес очень полезный вклад в понимание как нужно заботиться о своём организме. Повторюсь - знал бы я всё это еще в школе, никаких разрывов менисков, протрузий, ничего этого бы не было, почему такое не преподают в школе непонятно..но это уже другая история. Поэтому если кратко - всем рекомендую!!! Развелось много обложек и выпусков данной книги, посвежее издание с названием Система «Умный позвоночник» и читайте, видимо пользуется повышенным спросом - вот и переиздается, но с разными обложками) Всем здоровья!

Александра Малахова

04 ноября 2020

5
книгу эту обязательно нужно купить всем, кто работает в офисе и мало двигается. если выполнять все упражнения по этой методике, то наверняка вы почувствуете улучшения в своем позвоночнике. мне лично эта книга очень сильно помогла. и цена достаточно низкая на нее, так что советую ее настоятельно.

Выбор читателей