Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
750 р.
Бессел ван дер Колк - Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть обложка книги

Бессел ван дер Колк: Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть Артикул: p5480920

5,0 9
В наличии
Цена
750 р.
421 раз купили
Добавить в корзину
Акции на данный товар не распространяются. Чтобы узнать персональный кэшбэк, войдите.
Переводчики: Чорный Иван
Издательский бренд: БОМБОРА
Возрастное ограничение:18+
Год издания:2021
Количество страниц:464
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Писчая
Формат:170x242 мм
Общий тираж:30000
Вес:0.72 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом — срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?

Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости — автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас неправильно воспринимать угрозу там, где ее нет. Она отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.

Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить нам тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.

Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные пути ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу — то есть всё, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.

Бестселлер New York Times. Права проданы в 18 стран. Более 3800 отзывов на Amazon. com.

«Каждый человек должен прочитать эту книгу, независимо от того, пережили вы травму или нет. Для тех, кто не пережил травму, эта книга поможет понять, почему некоторые (травмированные) люди такие, какие они есть. Для тех, кто испытал травму (хроническую или острую, детскую или взрослую), эта книга объяснит, что разум и тело делают, чтобы выжить, и травму (ПТСР), которая следует за этим». — Из отзывов читателей на Amazon

«Издание на русском языке прекрасной книги психиатра, выдающегося специалиста по лечению психической травмы Бессела Ван дер Колка в каком-то смысле знаковое событие. Оно говорит о том, что и Россия, несмотря на свой XX век, наполненный тяжелыми социальными травмами, в XXI веке уменьшила уровень социальной и частной травматизации и готова не только выживать, но и разбираться со своими травмами. Книга написана понятным языком и при этом содержит современную и профессионально точную информацию о том, что такое психическая травма и как ее лечить». — Анна Варга, кандидат психологических наук, доцент, председатель академического совета магистерской программы «Системная семейная психотерапия» НИУ ВШЭ, член правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов, состоит в EFTA-TIC (Тренинговый комитет Европейской ассоциации семейных психотерапевтов)

Цитаты

«После пережитой психологической травмы нервная система меняется — мир воспринимается искаженно» (стр. 90)
«Люди, перенесшие травму, не могут исцелиться, пока они вновь не ознакомятся с ощущениями в своем теле и не подружатся с ним» (стр. 115)
«Травма приводит к фундаментальной перестройке механизмов управления восприятием нашего разума и мозга. Она меняет не только мыслительный процесс и сами мысли, но и способность мыслить» (стр. 28)
«Пережившие травму люди склонны проецировать ее на все вокруг, а также испытывают сложности с интерпретацией происходящего» (стр. 23)

Интересные факты

Не совсем. Посттравматический стресс не просто находится «у человека в голове», а имеет физиологическую основу и негативно влияет на весь организм. Природа наблюдаемых симптомов кроется в реакции всего тела на изначально полученную психологическую травму, а не только сознания и подсознания.
Такие ощущения, как «разбитое сердце» и «внутри все оборвалось» улавливает и сообщает телу блуждающий нерв (Дарвин называл его легочно-желудочным нервом). Когда человек расстраивается, у него пересыхает горло, голос становится напряженным, пульс подскакивает, а дыхание становится частым и поверхностным.
Левое полушарие помнит факты, цифры и слова, связанные со случившимися событиями. Мы обращаемся к нему, чтобы объяснить наши переживания и систематизировать их. В правом полушарии же хранится информация о связанных с ними звуках, прикосновениях, запахах и эмоциях. Оно автоматически реагирует на голоса, черты лица, жесты и места, с которыми мы сталкивались в прошлом.
Отзывы о книге «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» (8)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Максим Самохин

05 июня 2020

5
Не совсем характерная для меня книга по психологии! Я люблю читать книги которые нацелены на будущее, а не заставляющие оглядываться назад. Но вообще подход любопытный, я с ним отчасти согласен! Написано предельно просто. Прочитал за 2 вечера, потом еще неделю агитировал друзей прочитать. многим понравилось.советую.

Бамбино Дима

06 октября 2020

5
Книга наполнена очень интересными историями разных людей, с помощью которых вы легко разберётесь с сложных процессах работы психики. Очень много полезной информации, помогает разобраться в себе, понять свое поведение. Если вам даже ничего не связывает с пихологическими травмами, уверен, вы найдёте много интересного для себя в этой книге. Рекомендую!

Светлана Попова

11 декабря 2020

5
Каждый из нас имеет травмирующее воспоминание из прошлого, которое не даёт нам свободно и полноценно жить в настоящем. Бессел ван дер Колк, врач-психиатр, специализирующийся на посттравматическом стрессовом расстройстве, на примере случаев из практики рассказывает о различных причинах и последствиях психологических травм. Думаю, нет на Земле человека, который так или иначе не сталкивался бы с подобными проблемами — лично или через близких. Главной заслугой автора является то, что он деликатно и ненавязчиво доносит до читателя мысль о необходимости борьбы со своими травмами. Если вы не удовлетворены качеством жизни, мучаетесь от терзающих мыслей, а также страдаете от психических расстройств, то вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, который подберёт соответствующее лечение и проработает вместе с вами все проблемы. Однако если у вас есть желание самостоятельно расширить свои знания о природе посттравматического расстройства, то отличным вариантом станет новая книга Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё».

Тамара Селиверстова

04 июня 2020

Очень качественная книга. Со всех сторон: и содержание, и печать. и информативность. Для профессиональной работы самое то, что нужно. Не жалею. что приобрела. И что важно-очень хороший перевод. Спасибо издателям. что позаботились и об этой стороне!!!

Элла Крикунова

11 марта 2021

5
Последнее время меня очень интересуют книги подобной тематики.В этой книге содержится очень много интересных жизненных историй разных людей.Мне лично было очень интересно прочитать данное издание.Книга довольно информативна.Качество издания на высоте.Рекомендую приобрести это издание.Благодарю мой любимый магазин book24 за замечательные книги!!!

Выбор читателей