Турецкая Галина Витальевна: Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров

С методом Галины Турецкой я познакомилась случайно (пришло рекламное письмо в соцсетях). Приняла участие в игре, а потом и в её программе, и она мне очень помогла. Нет, не только в снижении веса, но и заставила по другому взглянуть на себя, свою жизнь, взаимоотношения в людьми. Эта книга может быть, как методическим материалом к программе Галины, так и самостоятельным пособием по обретению себя. Она написана простым доступным языком. Ценность данной книги в том, что она универсальна, и может быть применима к любым аспектам жизни. Она помогает разобраться в себе, своих комплексах и вытащить из глубин подсознания причины, мешающие тебе жить. Считаю, что она просто необходима для современной женщины (и мужчины, кстати, тоже), живущей в напряжённой атмосфере современной реальности. Для меня эта книга стала настольной. Я обращаюсь к ней всякий раз, когда нужно обрести душевное равновесие и побыть наедине с собой.

Давно знакома с программой Галины Турецкой, проходила первый этап и программа мне очень помогла. Книгу эту можно воспринимать и как дополнение к программе, так и как отдельную программу. Во всяком случае читается интересно. Проходить игру квест тоже увлекательно. И есть шанс узнать о себе много нового.

Худела сама. Худела долго. Получалось здорово, но я не хвастаюсь) Прочитала много подобных книг, но советам не следовала, прекрасно и сама справлялась, а книжки как моральная поддержка. Когда пол пути было пройдено наткнулась на книгу Галины, и будто прозрела. Очень рада, что спустя долгие поиски все таки нашла автора, который действительно знает, о чем пишет! Иду маленькими шажками к великой цели.

Считаю Галину большим профессионалом, сама проходила практику в тренинге "Прививка от лишнего" веса - и вот решила закрепить и приобрести еще и книгу. Книга не разочаровала, для меня теперь это настольная книга, заглядываю в любой удобный момент. анализирую свои поступки. При прохождении тренинга мне удалось сбросить лишних 8 кг, так что о пользе метода Галины знаю не понаслышке. А чтобы не забывать о том, чему научилась - держу еще и книгу. Кто хочет разобраться в себе, своих "тараканах" в голове - рекомендую данную книгу. Если эту методику внедрить на практике - результат обязательно будет. Написано с юмором, в игровой форме, о достаточно серьезных вещах и понятиях. Чувствуется настоящий профессионал!

Методики звучат действительно хорошо, но людям с расстройством пищевого поведения довольно сложно им следовать, что огромный минус. Хотя как правило людям с рпп в целом ничего не может помочь, но... эта книга кажется неплохим вариантом, который, возможно, действительно может помочь.