Бернс Дэвид : Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Артикул: p6714607
Купили 100 раз
О товаре
Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и менять всё к лучшему. Вы получите доступные подробные советы, научитесь строить прочные здоровые отношения и избегать деструктивных. А главное — поймете, как полюбить себя: ведь только тех, кто достиг гармонии с собой, могут полюбить окружающие.
Характеристики
- Автор:
- Бернс Дэвид
- Раздел:
- Психология личности
- Издательство:
- Альпина
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 18+
- Год издания:
- 2023
- Количество страниц:
- 328
- Формат:
- 140x210 мм
- Вес:
- 0.40 кг
Светлана Агалакова
В книге пошагово описывается, как работать над собой, что нужно делать, чтобы перебороть своё одиночество и научиться знакомиться с людьми. Очень много таблиц и примеров, в начале книги представлены тесты, пройдя которые, вы поймёте, над чем конкретно вам стоит поработать. В конце книги собран табличный материал, который можно копировать и применять каждый день. Очень важная и интересная книга.
Анна Иванова
Как и в других предыдущих книгах этого автора, в эта основана на техниках когнитивно-поведенческой терапии. В этой книги даются примеры и разобраны ситуации на тему построения отношений полных любви и сексуального удовлетворения. Жаль, что есть возрастное ограничение, так как думаю для подростков почитать было бы полезно. В книге даны техники работы над собой, то есть над своими личными вредоносными убеждениями. Рекомендую для прочтения всем. Хотя у меня нет проблем с одиночеством, но я открыла для себя много того, что раньше не понимала. Например, зачем и почему со многими людьми так сложно общаться и какие страхи их при этом мучают. Есть приложение в котором даются бланки для проработки своих проблем. Прекрасная книги, которая читается махом на одном дыхании, хотя работать с ней предстоит годами.