Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
951 р.
Скидка 11%
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса обложка книги

Эмили Нагоски: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Артикул: p5448084

5,0 8
Осталось мало
Цена
951 р.
Скидка 11%
1 069 р.
219 раз купили
Добавить в корзину
Лучшая цена
Издательство: МИФ
Возрастное ограничение:18+
Год издания:2020
Количество страниц:304
Переплет:Мягкий (3)
Формат:189x261 мм
Вес:0.51 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.


Отзывы о книге «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» (7)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Александр Довгань

05 августа 2020

5
Автор в самом начале описывает стандартные способы борьбы с выгоранием(смузи по утрам,спорт и т. д. )и тут же объясняет ,что эти вещи имеют лишь временный эффект. Все! Мое доверие ваше! Ибо как же я устал от стандартного бла-бла-бла. А дальше пошёл,просто,Мега детальный разбор такого состояния как стресс. Ещё нигде не встречал такую скрупулёзность. И это все ещё начало! Для всех кто устал/советую

Анна Боголюбова

19 января 2020

5
Эмили Нагоски. Просто о сложном. Книга отлично подходит для представителей "помогающих профессий" (врачей, преподавателей, тренеров), которых с течением времени начинает одолевать профессиональное и эмоциональное выгорание. Представлены пути и решения, как бороться со стрессом и стрессорами. Что всегда и везде важен баланс: ведь "отдавать" способна чаша, которая ПОЛНА! Восстановление очень важная составляющая таких профессий. В книге показана энергия восполнения ресурса.

Галина Танская

11 августа 2020

5
Начну с плюсов, которые я отметила лично для себя. Во-первых, авторы честно признаются, что не все их техники, перечисленные в книге, помогут вам справиться с вашей проблемой. Во-вторых, техники достаточно интересные и я бы сказала нестандартные (начинается все вообще с ежедневных ритуалов и с возможности дать себе расслабиться и отдохнуть - звучит вообще неплохо и работает уж точно). В-третьих, грамотно выстроенный тест - после его прочтения захотелось пообщаться лично с авторами. Ну и все в таком духе. Честно, мне книга очень понравилась, я не могу о ней сказать ничего плохого. Приятного чтения!

Анна Утева

10 апреля 2021

5
Книга читается легко и на первых порах кажется «где-то Я это слышала» а потом присходит фурор. Название себя оправдывает действительно «новая методика» интересные ежедневные ритуалы, простые советы и книга будто-подружка. Советую однозначно

Сергей Печерский

25 апреля 2021

5
Мне кажется совершенно невозможно работать в наше время без выгорания. Порой нахлынет так, что невозможно. Книга не повествует нам о банальных распространённых возможностях избавления от стресса , книга детально и глубоко позволяет работается со стрессом. Очень оказалась полезной

Выбор читателей

Бестселлер
Антон Могучий - Книга-тренажер для вашего мозга обложка книги
Бестселлер
Эрик Берн - Люди, которые играют в игры обложка книги
Бестселлер
Алан Аксельрод - Теодор Рузвельт. Законы лидерства обложка книги