Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Петракова Галя: Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Артикул: p6652987

Купили 42 раза

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 1
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 2
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 3
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 4
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 5
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 6
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 7
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 8
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 9
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться - фото 10

О товаре

ОТ ИЗДАТЕЛЯ:

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.

Вы узнаете:

• как регулировать негативные эмоции, не подавляя их;

• почему листание ленты совсем не помогает отвлечься;

• что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает;

• когда лучше обратиться за помощью к специалисту.

ОТЗЫВ:

«Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»

Аннотация

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.

Характеристики

Издательский бренд:
БОМБОРА
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2022
Количество страниц:
208
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
143x208 мм
Вес:
0.33 кг
Осталось мало
769 ₽
446 ₽ - 42%
Лучшая цена
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Галина Танская

5
Книга написана очень грамотно с точки зрения психологии. Здесь так много хороших практик и объяснения того, как же именно влияет то, что мы видим вокруг себя на нашу повседневную жизнь. Мне понравилось, правда. Немного иначе начинаешь мыслить в принципе. Для общего развития неплохая.

PS Сидоров

5
Хорошая и полезная книга, жаль, что небольшая. Автор, помимо собственно краткой справки о феномене травмы свидетеля, о посттравматическом стрессовом расстройстве, рассказывает о том, как такие расстройства лечатся, а также даёт несколько действительно эффективных советов (по крайней мере, я смог некоторые ввести в свою жизнь, спасибо) по тому, как снижать возможные риски и бороться с последствиями таких психологических травм. Я не большой знаток подобной литературы, но эту книгу нашёл полезной.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку