Умные сосуды Поздняков Ю.М.

Поздняков Ю.М. Умные сосуды

Скидка 15%
Издательство: Издательство «АСТ»
Артикул:p153653
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2014
Количество страниц:304
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:162x210 мм
Тираж:2000
Вес:0.39 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк
Яндекс.Деньги
Банковский перевод
Скидка 15%

О книге «Умные сосуды»

Юрий Михайлович Поздняков

Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра.

Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось?

Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска.

• Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма?

• Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов?

• Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца?

• Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем?

• Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса.

• Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др.

• Рекомендации для кардиопохудания

• Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион.

• Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок.

• Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг.

• Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.

Отзывы о книге «Умные сосуды» (0)

Напишите отзыв и получите до 200 баллов

200 баллов = 20 рублей. Баллы суммируются с накопительной скидкой, ими можно оплатить до 30% суммы заказа.
Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.

Дарим до 200 баллов за отзыв!

Выбор читателей

Бестселлер
Здоровье сердца и сосудов
184 руб.
239 руб.
-23%
Антон Родионов
Новинка
Сердце. Как у тебя дела?
300 руб.
Феликс Шредер , Нина Вебер