Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Поздняков Юрий Михайлович: Умные сосуды

Артикул: p153653

Купили 22 раза

Умные сосуды - фото 1
Умные сосуды - фото 2

О товаре

Юрий Михайлович Поздняков

Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра.

Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось?

Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска.

• Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма?

• Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов?

• Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца?

• Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем?

• Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса.

• Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др.

• Рекомендации для кардиопохудания

• Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион.

• Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок.

• Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг.

• Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.

Характеристики

Раздел:
Кардиология
Издательство:
АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2014
Количество страниц:
304
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Бумага:
Офсетная
Формат:
162x210 мм
Вес:
0.39 кг

Отзывов ещё нет — вы можете быть первым.