Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Артикул: p6014421
Купили 149 раз
О товаре
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Характеристики
- Автор:
- Иен К. Смит
- Раздел:
- Популярная медицина
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 176
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x220 мм
- Вес:
- 0.29 кг
Ольга Поленок Поленок
на book24.ru
Наталия Ларина
на book24.ru
Анастасия Кокорина