Вегетарианские рецепты. Питание в благости. Классика доктора Торсунов

Первые 80 страниц посвящены теории питания, правилам, продуктам, затронуты темы поста, сыроедения и т.д. остальное - рецепты, очень удобно на мой взгляд, что они представлены в трёх разделах : завтрак, обед, ужин, а также подразделах : супы, напитки, каши... Познавательно и практично.

Придя к тому, что я хочу полностью отказаться от животных белков я начала скрупулезно изучать тему питания и как без особого стресса для организма из привычных продуктов делать все полезно и вкусно. Данная поваренная книга попала ко мне совершенно случайно и оказалась просто драгоценной находкой. Каждый рецепт очень прост в реализации, а продукты можно найти в ближайшем супермаркете. Очень рекомендую, отлично подойдёт и для подарка и для собственного приобретения.

Приятный подарок самой себе! Книгу только открыла, и уже увидела массу полезностей. Полезные советы автора книги, его рекомендации, много рецептов блюд вегетарианской кухни. Мягкая обложка, красочно оформленная! У обложки есть подобие кармашков-заворотов (возможно для листочков с заметками). Благодарю!

Книга супер, дала понимание того, что я ем. Абсолютно точно изменю свой рацион после этого. Люди в общей массе питаются неосознанно, не понимая, насколько важно то, то ты ешь. Это необходимо менять. Книга Олега Торсунова- отличное начало!