Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Йога 365

Артикул: p5533299

Купили 75 раз

Йога 365 - фото 1
Йога 365 - фото 2
Йога 365 - фото 3
Йога 365 - фото 4
Йога 365 - фото 5
Йога 365 - фото 6
Йога 365 - фото 7
Йога 365 - фото 8

О товаре

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.

Характеристики

Na Кs

Для тех, кто хочет не посещая дорогих ашрамов, понять для себя близка ли ему философия йоги - данная книга будет являться отличным вариантом. Системный подход с упором на регулярность и безопасность асан будет являться прекрасным методом познания йоги для новичков

Анна Пыльцова

5
Автор знакомит и с теорией, и с практикой физических и метафизических упражнений, а также придает мотивации заниматься упражнениями именно каждый день. Мало какие упражнения завлекают интересующихся дальше первой крепатуры в мышцах, но этот автор сможет вас переубедить.

Елена Князева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Идеальная книга как для начинающих, так и продолжающих заниматься йогой, в которой можно узнать секреты выполнения асан, пранаям. Кроме описания асан есть понятные рисунки. В книге асаны разделяются по степеням сложности. Есть несколько комплексов асан, рассчитанных на разный уровень подготовки. Также авторы уделили особое внимание травмобезопасности. Считаю, что в книге есть все необходимое, чтобы начать практику йоги самостоятельно.

Ольга Кушнарева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Эта книга - настоящая находка для тех, кто хочет больше углубиться в практику йоги, начать практиковать самостоятельно или познакомиться с системой "Йоги 365". Спустя несколько лет практики в зале с инструктором, понимаешь, что хочется заниматься йогой более осознанно и расширить свои познания. В данной книге описан целостный подход к практике по этой системе. Все написано кратким и понятным языком, дополнено хорошими иллюстрациями. Рассматриваются основные ошибки начинающих и секреты выполнения асан, что немаловажно! Присутствует приятный бонус ‐ ряд комплексов для самостоятельной практики и принципы ее построения, за что отдельное спасибо автору. Книга удобного размера в толстом переплете. Рекомендую!