Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу

Книга просто прелестная! Я и в правду стала более спокойней ко всему относится, а то раньше я переживала по каждым пустякам. Всё очень подробно описывается. Не только позы, они канечно помогают, но всё же помагают и советы, разнообразные упражнения. Всем советую!

Эта книга не просто про йогу, а про то, как она может помочь вам справиться со стрессом. Важная тема, на самом деле. И я бы применяла полученные знания много где, но в первую очередь, хотя бы на своем личном опыте. Хороший формат, информации много. Есть как теория (объясняющая как раз, что к чему, так и практические упражнения). Мне пригодилась она в жизни, и всем заинтересованным лицам тоже могу ее порекомендовать.

с помощью йоги и правда можно избавиться от повседневной суеты и стресса. вам стоит только грамотно все провести (я имею ввиду занятие), а книга подскажет, как именно это сделать наилучшим образом для себя. так вот я с точностью могу сказать, что для практического применения она подходит как нельзя лучше.

Понятное и доступное изложение материала , подходит для тех, кто только начал приобщаться к занятиям по йоге, техника подробно описана и не возникает никаких проблем в выполнении ассан, очень советую к приобретению, занимаемся вместе с супругой

Книга построена на идее о том, что йога - это не только физическое укрепление организма, это еще и духовный рост. Действительно, практика способствует достижению гармонии и данная книга может стать отличным проводником в этот мир, она не только дает теоретические основы йоги, но и предлагает много асан